社会的快速发展，人们生活水平的提高，饮食的多样化，让人们每天的生活都像是在过年。
可古人说：水满则溢，月满则亏，凡事好过头就会有不好的一面发生。
生活中许多常见疾病都是因为饮食不当引起，如糖尿病、胰腺炎、胃炎、三高等疾病。
要说现在的中年人对什么疾病最熟悉，这个疾病要说非“三高”莫属了。
而三高包括高血糖、高血压、高血脂等，疾病的轻重与数值的高低也有一定的关系。
一、血脂健康，头知道？
今年刚满45岁的刘先生，他的身材以肉眼可见的速度增长，且这段时间还时不时感觉头晕眼花。
他听从家人的建议去医院检查，经检查得知，刘先生的血脂浓度已经超过了正常水平。
医生先先让刘先生回家减肥，再注意饮食，过段时间再过来检查。
那么血脂升高时对身体会有哪些影响呢，网络时代相信大家对血脂高有一定的了解和认识。
如血脂水平过高时可直接引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。
而且血脂数值异常增高还会导致血液变得粘稠，这就增加了血栓发生的危险。
人体的各个器官的供氧都离不开血液输送的氧气，如果此时的血管被脱落的斑块或血栓堵塞。
那么血液的供氧就成了问题，轻者只是轻微的身体不适，重者器官因缺氧而衰竭。
二、头部4个症状需注意
1、无意间的流口水
流口水还是婴童时所经历的事情，如果成年人还有流口水的现象，就要特别注意。
一些人在睡觉过程中也会有流口水的现象，这是因为睡觉姿势不对导致的。
如果睡觉姿势在保持正常的情况下，（也就是平卧）还流口水的话就要严格注意。
是不是身体健康出现了异常，如血脂的升高。
这是因为血脂数值的升高，会影响大脑的供氧或者引发血栓。
从而导致大脑血流中断，或者因血脂异常引起的动脉粥样硬化而导致的脑梗。
脑梗的发生会引起中枢性面瘫，症状明显者会有口角歪斜。
症状不明显者会时不时流口水，这种流口水不分姿势，平躺也会有流口水的现象。
因此睡姿正常且经常性流口水的话一定要警惕血脂是否升高。
如果血脂超过正常数值，要及时介入，将血脂控制在正常的范围内，这样就不会对身体产生更大的危害。
2、眼睑有黄色瘤
身体的每个部位都有血液流通提供氧气，以维持器官的正常运行。
如果这时血液的粘稠度过高，血液在经过眼睛部位的时候会留下痕迹。
也就是因血液浓度太大，不能正常通过眼睛细小血管的脂肪遗留在眼睛的血管，日积月累，遗留的脂肪就会形成黄色瘤。
这时候要积极控制血脂，保持血液正常的浓度，改善血液循环，黄色瘤就不会继续增长。
3、头痛
我们的身体在健康状态时，不会有任何的不适，如果身体哪个部位出现了疼痛，就是生病的部位发出的警告。
这是因为血脂浓度升高，导致大脑供血和供氧不足，持续时间较长可影响脑细胞和组织的坏死，这时候头晕头痛的表现会更加严重。
如果是血脂升高引起的头痛和头晕就要及时介入治疗，将血脂控制在正常范围内，避免血脂升高引起脑梗和脑出血的发生。
4、面部麻木
人体重要的器官不仅依靠血液供氧，皮肤组织的细胞也需要血液供氧。
如果血液供氧发生了变化，皮肤细胞在缺氧的状态下也会发生变化，如面部表情僵硬、麻木，且脸部的表情肌不能活动自如。
这与脸部组织缺氧也有关系，而血脂的持续升高，这种症状也会持续性加重。
所以一旦发现血脂升高的时候要及时治疗，血脂的升高不是对一个部位的危害，而是整个身体所有的组织细胞产生了威胁。
所以高血脂患者在生活中更要注意预防，在饮食上就应注意。
三、血脂高患者需要避免的食物
1、含糖量高的食物
饮食的多样化，让人们一天摄入的营养几乎都超过了身体的所需。
尤其是含糖食物，只要是大家经常吃的零食和快餐，都与糖有脱离不了的干系。
且这些食物都深受大众的喜欢，可大家不知道的是，凡是大家特别喜欢的食物，必然会对身体有一定的危害。
如蛋糕、冰激凌、面包、饼干等，这些食物是我们经常食用的食物，但又是含糖量最多的食物。
这些食物里的反式脂肪酸含量过高，且大量的糖分摄入体内会转化成甘油三酯，这正是升高血脂原因。
且这些物质很难被身体消化继而被身体利用，所以堆积越多对人的危害就越大。
尤其是对血管的危害，随着血脂浓度越高，血管硬化的几率就会增加，那么血管形成血栓的概率也会增多。
2、高脂肪食物
很多人都有一种爱好，那就是将肥瘦相间、动物内脏、肥肉经过烧烤之后，食物表面滋滋冒油。
光是食物的视觉就给人很美味的感觉，所以这类食物的摄入，让人体内的脂肪严重超标。
这些食物进入体内后会转化成脂肪和胆固醇，因摄入过量，导致身体不能更好的消化利用，会堆积停留在血液中。
长时间的堆积，脂肪会使血液变得粘稠，且脂类会在血液内形成凝块或者斑块。
血管一旦被堵塞，血液便不能更好的进行循环，就会导致身体各器官不能及时得到氧气的供应，从而发生功能退化，甚至还会出现器官衰竭的现象。
3、摄入大量酒精
喝酒是许多人都喜欢的消遣方式，殊不知，酒这东西小酌怡情，大酌伤身。
尤其是一些本身就患有心脑血管疾病的人，大量酒精的摄入会损伤心脑血管，且还会引起血压、血脂升高，对身体只是百害而无一利。
不仅是酒，生活中摄入大量的含酒精食物也会对身体产生不利的影响。
如豆腐乳、醪糟汤、酒酿圆子等含酒精的食物，高血脂人群一定要避免这些大量摄入。
4、高淀粉食物
生活中最常见含淀粉最多的食物是红薯、土豆、芋头等。
里面的淀粉在进入人体后会被转化成葡萄糖，而大量葡萄糖的摄入对血脂也有一定的危害。
5、含盐量高的食物
饮食生活中最常见的一些含盐量高的食物深受人们的喜爱，这是因为其独特的口味能引起人们的食欲。
但大家不知道的是这些腌制品里面含有大量的盐分。
因为患有心脑血管的人群代谢能力本就差，如果摄入过量的钠，会导致水钠潴留，还会增加血管壁粘稠度，导致血液粘稠，从而升高血脂。
四、坚持做以下这些事
每天保证摄入2000-2500ml的水分，促进身体新陈代谢，加速身体垃圾的清理。
在喝水的过程中可加入一些有降血脂作用的中草药。
如金钱草：金钱草含有黄酮类成分，具有清除自由基，增强抗炎、抗氧化能力。
同时金钱草可降低胆固醇和甘油三酯的功效，可促进血液循环，保护心脑血管，有很好的降血脂作用。
丹参是临床中最常用于心脑血管疾病的患者，这是因为丹参可促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇，抗血栓、改善微循环的作用。
很多“三高”最常使用的疏通血管的药物就是丹参，所以对于一些血脂轻微升高的患者可多泡丹参保护心脑血管。
还有蒲公英，大家都知道蒲公英是具有清热解毒功效，但它还有一个大家不知道的效果那就是降血脂。
虽然作用不大，但在治疗过程中可起到辅助的作用，所以平时在泡水喝时，可放入少量的蒲公英。
运动锻炼是促进身体代谢，加强身体消耗最简单便捷的方式。
人在运动过程中血流速度加快，可增加身体内毒素和垃圾的排泄，减少脂肪的堆积，降低血脂浓度，还可以减肥，避免身体过度肥胖给心脏带来负担。
每周可坚持运动3-5次，每次坚持30分钟。
晚饭时不要吃过于油腻且含糖高的食物，可起到降低人体内的胆固醇和甘油三酯。
长期坚持，不仅人的精气神会有所改变，就连身体也会变得健康起来。
结语
从以上可以看出，血脂的升高和饮食有着紧密的联系。
如果想要血脂高远离自己，就要格外注意的自己的饮食和生活习惯，避免不良的生活习惯给自己身体带来不利的影响。
以上几个表现只是血脂异常的表现，只作为参考依据，具体还需要患者到医院检查具体的血脂数值，根据血脂数值的变化来做治疗计划。