高血压的三个“克星”，爱吃的人，血压稳得很

高血压这种病说大可大，说小可小。一旦患上高血压，那么很有可能就是以终身服药，来稳定自身体内的血压。其实要防治高血压，可以很简单，从平时饮食做起，多吃能够稳定血压和降血压的食物，而这三种食物就是高血压的“克星”，爱吃它们的人，血压一定不高。

木耳属于菌类食物，具有很丰富的营养物质，富含铁元素以及维生素k，具有补气血、美容养颜、清肠胃的功效，尤其是木耳中的维生素k能够减少血栓的形成，起到降血压的作用。平时生活习惯不好，害怕患上高血压或者已经是高血压患者的朋友，可以选择多吃木耳来达到预防和治疗高血压的目的。

芹菜在生活中属于常见的绿色蔬菜了，有部分人会觉得芹菜很难吃，不能忍受芹菜的特殊气味。但其实芹菜是种很好的稳定血压的食物，能够清热，对于头晕、头痛、水肿等症状具有很好的缓解作用，平时爱吃芹菜的朋友，血压总会是在安全范围内。