现在一出门无论哪个城市，大街上都是一群老头老太太，越发感觉到中国现在老龄化之严重，由此养老养生成了许多人关注的重点，有钱的人可以吃补品，但普通人还是从吃好饭做起吧，今天推荐三道最适合中老年人吃的三道菜，补血补气又养眼。
第一个洋葱炒肉
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将五花肉切成小段放入热水中焯一下，接着放入淀粉胡椒腌制备用，把洋葱洗干净去皮切成碎片用水冲一下，接着起锅烧油油开后把五花肉切成片放入锅中炒至半熟，之后放入洋葱加盐加酱油炒至成熟即可出锅。
第二个韭菜炒鸡蛋
将韭菜洗干净切好备用，之后打几个鸡蛋炒至半熟，加入切好的韭菜加盐炒熟就行了。
第三个白菜炖豆腐
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先把油烧开，之后把豆腐放入煎至金黄，再放入白菜加水炖煮即可，此外还可以根据口味决定是否放酱油。
不知道上面三个你吃过哪个？