宇哥心理学

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书读笔记分享

  • 不去定义成功,就感知不到失败,这是我们大多数人不愿意制定清晰明确目标的原因。因为面对失败是很痛苦的,所以我们习惯性的逃避。
    然而有一点是很重要的,我们的目标是会影响我们日常行为的。如果你有一个清晰明确的目标,你做的很多事都会围绕着它来展开。这就好像登山,你的目标是爬到山顶,所以在爬的过程中,不论遇到多少阻碍,你知道只要爬到山顶你就成功了。当然你有可能因为各种困难无法爬到山顶,要去面对失败的痛苦。但这也一定要比盲目的攀爬,甚至连山顶在哪里都不知道要强,因为那样你只会在原地打转,然后安慰自己爬山锻炼了身体。 目标就是我们的主线任务,就是我们不论做什么都不会忘记的使命。 西游记里,唐僧最弱,却能够作为领导的原因是,只有他一个人有主线任务。不论遇到什么情况,他都坚定不移的带着队伍往目标方向前进。而其他人,不论能力有多强,都没有一个清晰明确的目标,都无法完成取经的任务。如果没有唐僧的存在,遇到一点小困难也就散伙了。 如果没有主线任务,你就感受不到成功的喜悦。 而人的信心都是通过一次次的成功所支撑起来的。所以每天只要给自己定个清晰的小目标,只要完成就算成功。不要把任务定的太多,每天体会到一次的成功,对人的信心和执行力都有很大的改变。
  • 保护自己最简单的方法,就是学会隐藏真实的意图
    2024-04-28
  • 人都是通过表象去判断其他人的,你向外界展现出什么样的形象,就会成为别人判断你的依据。
    所以永远不要以弱者的姿态出现在任何人面前。 在自己经济能力允许的条件下,买最好的衣服。 学会真正的爱自己、尊重自己。 要敢于真实的表达自己的想法,不要害怕别人的挑战。 面对他人的刁难,就要大胆的告诉他,你说的是混账话,并且去证明为啥这是混账话。 凡是能让人联想到自己虚弱的特质,都要去好好隐藏。面对一个人的虚弱,会激发另外一个人的恶。 人世间一切的利益都是从其他人身上获得的,所以不要害怕竞争,而是要适应冲突。
  • 一个方法快速识别出嫉妒你的朋友。我们生活中最该小心的其实是自己的朋友,因为朋友之间最容易激发出嫉妒和潜在的敌意。
    当一个朋友打听你处境的时候,最容易识别出他们是真的关心你,还是暗暗的嫉妒你。真正关心你的朋友,通常会更关心你的感受。是开心,还是难过。虽然会问一下工作或收入等问题,但通常就是随便问问,不会特别的扣细节。 而嫉妒你或者对你有敌意的朋友,通常只问那些能够衡量你价值的指标。比如收入,工作,家庭等,因为这些可以进行比较。通常他们完全不关心你的情绪。而且在问这些问题的时候,会问的很细,你会发现他们好像在寻找什么。其实就是他们对你的预判。 这个时候你要观察他们的微表情。如果你告诉他一些自己的好消息,你会从他们的眼神中看到一丝丝的失望,然后迅速的恢复的常态,之后说一些替你高兴之类的客套话。而当你告诉他们一些坏消息时,你会在他们嘴角发现一丝丝的微笑,然后切换成同情模式。别人对你的第一反应是最真实的,虽然可能就是一两秒,也很容易被捕捉到。 不知道大家还有什么好的方法,可以一起分享。
  • 不会表达愤怒最危险的地方在于,你会被身边人当成loser。其实愤怒本身是自我保护的一种情绪,当我们受到别人侵犯的时候,会通过愤怒来保护自己。
    但是有些人偏偏不会表达愤怒,明明是被欺负,他还要跟欺负他的人一起欺负自己。是不是自己真的有问题啊,对方这么说一定有道理,下次要小心。有教养的人不能随便发怒。对自己一番否定,愤怒虽然压了下去,但是情绪并没有消失。 通常愤怒最容易转化的情绪就是怄气。我们如果跟别人吵一架的话,你可能事后会觉得很舒爽。但是如果压制了这种愤怒,这个事会跟自己很长时间,只要没事你就能想起来,就再反思一下,然后再生一次气。 怄气是孩子面对大人的时候,没有能力反抗时才选择的应对方式。本质上这是输家的反应。而这种情况是会被他人看在眼里的。你明明有力量反抗却不反抗,别人就会别别人当成loser。 我们看过两条狗打架的场景,通常都是针锋相对的冲对方吼,有的时候可能会相互咬,有的时候还没咬一方就认输逃之夭夭。而当你面对别人欺负却不会发怒,就像别的狗冲你叫一声,你就被吓跑了,其他狗会怎么想。 群体里遵循的都是丛林法则,只要你选择了忍让,接下来就会不断有其他人来挑战你。 所以我们不论如何都要学会表达自己的愤怒,哪怕用理性的言语表达不满,也比忍气吞声要强。
  • 被人欺负只有一个原因,就是你无法识别操控手段。通常欺负你的人并不比你强壮或者比你富裕或有其他明显的优势。只是他们天生擅长操控别人。
    网上常说,被人欺负很大原因是管不住自己的嘴,这是很有道理的。因为别人想操控你,首先就要了解你。先知道你喜欢什么,害怕什么。你的长处是什么,缺点是什么。也就是说,了解的越多,他们也就有越多的突破口。 其实很多被欺负的人并不是多么的老实。但是你会发现,面对那些欺负你的人,却被拿捏的死死的,就是因为人家已经完全掌握你的情况。知道对你做什么你不会反抗。 如果你要仔细观察,你会发现,那些身居高位的人,都是很擅长操控别人的。只是你被他们欺负没有办法,因为你也得到好处了。而跟你平级的人对你这么做,却让你恨之入骨,就是因为这是干吃亏。 其实作为群居动物,操控别人是一种非常正常的手段。这也就是为什么说,成事的都是坏人。因为做任何事情,都要对别人施加影响,让他们为自己服务。所以说认为己所不欲勿施于人,那是幼稚的想法。因为本性如此。所以就算你不想去操控别人,也一定要学会如何去识别他人的操控手段。
  • 最应该小心的是别人的表扬,因为表扬本质上是一种上位者对下位者的姿态。而很多操控人际关系的小能手,通常都是从表扬你开始的。
    我们从小受的教育就是,做对了就会被表扬,做错了被批评。而当别人表扬你的时候,你的反应肯定是认为自己做对了。但是这个对错标准却是对方的。这也就意味着,你实际上是认同了对方的对错标准。通常那些人会持续性的对你进行表扬,让你对他的标准深信不疑。 而于此同时,被表扬者还会形成一种自己没有能力的观念。而表扬的越多,这种观念也越强。因为你只要认同了对方的表扬,潜意识里就会认为对方比自己更有能力。 而当对方发现你开始依赖他的时候,批评也就来了。 这个时候不会完全都是批评,而是两者交替。因为你一旦放弃了自己的标准,就相当与把自由交了出去。你的内心就像过山车一样,被对方的评判不停的调动。这个时候你就完全沦为了操控者的提线木偶。
  • 邯郸留守儿童事件的反思:父母爱的到底是孩子,还是钱

    2024-04-11
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  • 爱喝酒的人注意了,你可能存在某种心理上的问题
    2024-04-11
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  • 哈尔滨和淄博成功的经验告诉我们,真心的取悦顾客是多么的重要。作为游客,来到一个陌生的地方去旅行,他也许不会记得自己吃过什么,玩过什么,或者花了多少钱,但是他一定会记住自己是被如何对待的。
    我曾经去过一次越南,当地虽然有很多景点和美食,但是让我记住的就是如何被骗。我们几个人到了胡志明,海关人员就用熟练的汉语要小费,少了不行,必须100。我跟他争执很长时间,最后朋友妥协,给了钱。之后在胡志明待的一天中,我们只要跟人接触,就会面对各种欺骗,花了不少冤枉钱。本来是打算在越南待7天,最后待了不到24个小时。我们几个人一致决定,去泰国。 之前去过几次泰国。泰国的情形跟越南相比是两个极端。你在泰国看到最多的是笑脸。他们很清楚,自己是靠游客赚钱的,所以都是尽可能的取悦游客。虽然知道他们是为了赚钱,但是当你被人尊重的时候,你花钱是心甘情愿的。当然泰国也不是完美的,也会有不愉快的事情。但是当他们整体的环境是友好的,你不会把怨气撒到这个地方上面。 有人说哈尔滨这次的爆火,不会持续太长时间。但是我不这么认为,因为哈尔滨跟淄博还是有区别的。淄博的爆火,只是一个现象,没有人会长时间为了吃一顿烧烤去到其他城市。与之相比,哈尔滨有着丰富的冰雪旅游资源。与此同时,哈尔滨因为受到俄罗斯文化的影响,整个城市散发着一股浪漫的氛围。其实就算没有爆火之前,哈尔滨也一直是冬天热门的旅游地区。就像雪乡一样,火了之后,这些年热度不减。当然后来因为宰客的事受到影响,但是却并没有衰落。 所以哈尔滨如果能够借鉴雪乡的经验,不要因为火爆之后降低服务标准,是有可能称为冬季首选的旅行地的。
  • 如果乌克兰战败,美国必然下场
    2023-12-08
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  • 喜茶被约谈这件事,说实话,一点都不冤。
    很多人在争论,寺庙门口能卖佛像,为什么喜茶不能。其实这件事的本质,根本不是能不能卖的问题,而是产品的用途。 我们想想,凡是涉及到佛像的商品,他们的用途都是什么样的?比如佛像,你看到可能会拜一拜。手串或者吊坠,天天戴在身上,让你升起信仰心。就算是咖啡馆里摆一个禅字,也是为了提升逼格。也就是说,佛像作为商品是没有问题的,但是你商品的实际用途,要与宗教的特性保持一致的。就是说你用了人家的商标,你要给予人家相应的尊重。 而喜茶把佛像放到一次性纸杯上,这简直是一种冒犯。对于信仰佛教的人来说,佛像是很尊贵的。这就像普通人看待古代先贤、或者伟人一样。你说你把他放到一次性纸杯上面,喝完就被扔到垃圾桶,这种行为是不能被接受的。 所谓的约谈,也就是在现有的环境。同时佛教是一个比较宽容的宗教,如果换成其他,也许都出人命了。所以说,面对宗教问题,还是要保持一种尊重的态度,对于有信仰的人来说,可能佛像比你们最看中的钱还重要呢。
  • 全世界都在行动上支持乌克兰,为什么没人帮哈马斯

    2023-11-20
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  • 不发动第一次中东战争,所有的事都不会发生。详解哈以冲突历史
    2023-11-11
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  • 哈马斯的目的,就是让以色列杀害加沙的平民
    2023-11-09
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  • 支持哈马斯是不道德的,你对以色列所有的指责,都是自己的定义
    2023-11-09
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  • 我告诉你,为什么支持乌克兰又支持以色列一点都不矛盾
    2023-11-07
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  • 正义一直在保护巴勒斯坦,哈马斯却要主动断绝自己的生路
    2023-11-07
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  • 不与绑匪谈判是底线,以色列解救的是整个被绑架的加沙人民
    2023-10-24
  • 学点逻辑,是提升吵架能力好的办法
    懂点逻辑学的最大好处,不只是让你说话调理。逻辑学里面有大量逻辑谬误的例子,几乎够涵盖所有日常争论。 懂得对方在争论中用了什么诡计,非常重要,因为你可以在第一时间就抓到问题的关键。 今天我分享三个最常见的逻辑谬误。 1、延伸含义。 这个是使用最频繁的。 比如你夸自己妈妈饭做的好吃,你老婆会问你,你的意思是我饭做的不好吃呗? 你说美国在经济上是最发达的国家。对方会说,但是美国治安很差。你实际上说的是有限的含义,经济方面。对方把你的意思延伸到说美国什么都好,然后再找一个不好的例子来否定。 2、绝对化 当我们表达一个相对概念的时候,对方会把这个概念绝对化,然后再否定。 比如上过大学的人更容易找到好工作。对方会说,也不是所有上过大学的人都能找到好工作,清华北大还有卖猪肉的呢。 本来我们说的是一个相对的概念,在大的比例上是这样的。但对方先把你的意思绝对化,即所有上过大学的人都能找到好工作,然后在绝对化范围来否定你。 3、转移目标 转移目标也是最常用,最多变的手法。对方可以把谈话转移到人身上,或者从你某个字眼挑毛病,从而把话题岔开。 比如你女朋友迟到了,你指出她今天迟到半个钟头。对方可能会反问,我又不是次次迟到,你至于这么大惊小怪么?你是不是不爱我了。本来你只是在说她这次迟到的事,她把意思延伸到你指责她次次迟到,再转移到你不爱她,然后去否定你,让自己从迟到的事实脱身。 转移目标最难被察觉的是主旨的转移。这个经常发生在举例上面。比如你说龟兔赛跑的故事,是要说明骄傲让人落后。对方会把话题转移到你比喻的事情上。比如说现实中乌龟生活中水里,兔子生活在路上,它们不可能一起赛跑。这是极端的例子,实际发生的要微妙的多。 像我之前发的一个内容,用比喻的方法说明人因为对自我的执着,所以会痛苦。我的主旨是表达如何摆脱痛苦。很多人就留言说,想摆脱痛苦也是一种执着。这样的说法就非常巧妙的把主旨从摆脱痛苦变成摆脱执着了。如果不明白这里面的原理,就很容易被带到沟里。 这只是几个是最常见的逻辑谬误,想了解更多,可以找一些相关书籍看看。
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