轻悦减脂餐
7枚勋章
减脂午餐第5天:蒜粒口蘑牛肉,高蛋白低碳水还鲜美,又能吃瘦了
减脂早餐第5天:1根黄瓜2个蛋,10分钟搞定,瘦身效果绝了
减脂晚餐第4天:学会这个低卡万能料,豆腐皮卷啥都好吃掉秤
减脂午餐第4天:让飞涨的体重掉下来的爆汁鸡胸肉排!看一遍就会
减脂早餐第4天:芝士浓郁的鸡蛋饼,入口暴香,还能吃瘦
【减脂晚餐第3天】一个西葫芦两个鸡蛋,超低碳水,可以吃瘦
【减脂午餐】没有饼皮的鸡肉卷,香辣流汁,大口吃瘦,味道绝了
1块豆腐4种普通食材做的低碳水煎饼,一口一个,瘦身效果真好
解馋高蛋白瘦身火锅,可以吃瘦的番茄汤锅
「热量305千卡」把荞麦面做成烤冷面,会美味吗?
减脂达人都会的技能:不加一点面粉也能煎成蔬菜饼,营养搭配刚好
比全麦饼更简单的早餐饼,既消耗了家里的燕麦,又补充了多种营养
改良版低卡粉蒸肉,鸡胸肉多汁入味,小米咸香软糯,吃瘦太简单啦
让你百吃不厌的香煎鸡胸肉饼,掉秤省时又解馋还能补充蛋白质
让我持续瘦身的荞麦面做法,酸辣美味,不用炒菜也营养均衡
绝了,低卡版四季豆都能做这么好吃下饭,手残饭也能学会吃瘦
茄汁浓郁得番茄减脂汤锅,酸爽开胃,每种食材都煮得非常入味
用破壁机做减脂早餐太方便了,我怎么才发现,营养又美味
让你减肥长肌肉的低卡麦乐鸡块,味道不输餐厅,料理小白也能学会
可以吃出马甲线的午餐沙拉,口感清爽,搭配合理,热量439千卡
为什么每天运动还是瘦不下来?弄清原因,才知道减肥很容易