去年一次常规就诊时，Taylor Locke 在填写初级保健医生给出的问诊问卷，填着填着发现有些不对劲。

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对事情提不起兴趣、也感受不到乐趣？勾上了。情绪低落、沮丧或绝望？是的，而且相当明显。

24 岁的 Locke 当时想，就心理健康而言，“我离自己的基线比我希望的位置远了很多”。所以当医生问起近况时，Locke 鼓起勇气如实回答：“不太好。”

Locke 住在纽约州特洛伊，在那里想当面看精神科医生，可能要等上几个月才能排到号。于是他们的初级保健医生提出，可以为其开具舍曲林——一种过去对 Locke 有帮助的抗抑郁药。

“我完全不知道初级保健医生也能做这件事。”Locke 说。当时 Locke 正受季节性抑郁和创伤后应激障碍困扰，并且因为早前保险中断而停了药。

心理状态也需要像身体一样被定期查看。素材给出的做法很具体：先问自己几个问题，再把答案带进诊室，和初级保健医生谈。问卷上的那几个勾，就是 Locke 发现自己偏离基线的起点；而开口说一句“不太好”，才让医生有机会接住。