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齐鲁网·闪电新闻10月23日讯 （山东台综合广播 高荇 通讯员 马澍旸）最近很多跑友圈氛围感拉满：晨跑的路线越刷越长，夜跑的打卡天天更新，朋友圈里全是赛前备战的动态，大家都憋着一股劲，等着 25 日在半马赛道上突破自我，拿下满意的成绩。
医护人员给大家浇一盆 “温柔的冷水”：马拉松从来不是 “迈开腿就能参加” 的全民运动，它是对心肺功能、肌肉骨骼、代谢系统的高强度极限挑战。不是所有人都适配这项运动，赛前做好科学评估，把风险挡在赛道外，才是正确的参赛姿势。
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