想不想走进国家队日常训练的地方
看看专业运动员是怎么备战的？
想不想现场观摩
国家腰旗橄榄球队的内部教学赛
还能跟着国家队教练和队员
亲手试一试这项新潮运动？
2026年10月30日（周五）上午
小体邀请你一起走进东方绿舟体育训练基地
探秘冠军摇篮
近距离感受国家队的训练风采
如何参与？跟着小体往下看！
活动简介
这不是一次普通的参观！你将乘坐观光车分组导览，先听沙盘讲解基地的功能布局，再依次走进综合体能训练馆与康复实验室，看专业运动员如何进行体能训练与运动康复；在室外攀岩场地驻足观训，沿水上航道了解专业水上项目的训练配套，最后走进游泳馆，近距离感受高标准专业泳池与训练保障。
随后，你将在指定观摩区域，现场观看国家腰旗橄榄球队内部教学赛。教练员会在现场简要讲解项目规则、技战术思路和国家队备战情况，让你看懂比赛背后的门道。
观摩结束，国家队教练员、队员将亲自带队，开展腰旗橄榄球基础动作教学和趣味互动小游戏，让你从“旁观者”变成“参与者”。
活动最后，大家统一前往基地食堂一楼，体验与运动员相同的餐食，尝尝“冠军餐”是什么味道。
活动安排
活动时间
2026年10月30日（周五）10:00-12:30
活动地点
东方绿舟体育训练基地
（青浦区沪青平公路6888号）
集合出发
8:30市区指定集合点（大巴统一前往）
活动形式
基地导览参观+国家腰旗橄榄球队内部教学赛观摩+腰旗橄榄球互动体验+基地食堂集体用餐（总时长约130分钟）
时间安排
10:00 市民抵达东方绿舟体育训练基地，签到集合（10月26日前完成报名核验及入选通知）
10:00-10:50 基地参观：沙盘讲解基地功能布局（约5分钟）；依次参观综合体能训练馆+康复实验室（约10分钟）、室外攀岩观训（约10分钟）、水上航道参观（约10分钟）、游泳馆（约15分钟），全程分组乘观光车导览
10:50-11:20 观摩国家腰旗橄榄球队内部教学赛：统一在指定观摩区域观赛，教练员现场讲解项目规则、技战术及国家队备战情况（请勿进入训练场地）
11:20-11:50 腰旗橄榄球互动体验：由国家队教练员、队员带队，开展基础动作教学与趣味互动小游戏
11:50-12:30 集体用餐：统一前往基地食堂一楼就餐，体验运动员食堂餐食
12:30 活动结束，市民有序返回
关于腰旗橄榄球，先了解一下
腰旗橄榄球是美式橄榄球的一种简化玩法，是一项安全的“非冲撞性”运动：不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止。它保留了橄榄球运动的核心技术与竞技性，规则更简单、对抗更温和，适合各年龄段、不同体能水平的人群参与。该项目已于2022年进入世界运动会，并将在2028年洛杉矶奥运会上首次成为正式比赛项目。
招募对象
面向社会公开招募市民代表，约50人
报名信息
即日起至10月23日12:00
在文末留言区分享你想参与本次开放日的理由
并在“上海体育CLUB”小程序
“小体送福利”栏目中选择
“市民开放日东方绿舟站”进入报名
注：成功入选人员将收到主办方电话通知，未入选不再另行联系；请保持手机24小时畅通，未及时接听视为自动放弃本次参与名额。本次收集个人信息仅用于本次活动保险、人员登记使用，不作其他用途。活动最终安排以现场实际为准，本次活动解释权归主办方所有。
参与须知
1.请穿着舒适便装和运动鞋，互动体验环节会有跑动；
2.参观与观训期间请听从工作人员引导，统一在指定观摩区域活动，严禁进入训练场地；
3.观摩教学赛时请遵守场馆秩序，不大声喧哗、不随意走动；
4.请按通知要求按时抵达集合，服从现场分组与安排。
一次走进国家队驻训基地的珍贵机会
现场观摩国家腰旗橄榄球队内部教学赛
跟着国家队教练和队员体验腰旗橄榄球
还能在基地食堂尝尝“冠军餐”
10月30日，东方绿舟见！
上海市体育局“市民开放日”系列活动
为推动专业体育场馆资源向市民开放，满足大众体育体验需求，市体育局常态化开展市民开放日活动，崇明体育训练基地、东方绿舟体育训练基地两片区交替对外开放。每场活动围绕观训、参观、互动体验、赛事宣讲、合影打卡等多元内容，让市民走进竞技体育一线，近距离感受上海体育健儿的拼搏风采。