球包常备一卷肌贴，是羽球人的安心感

来源：杨晨大神

打球久了，重杀、跨步之后，肩肘手腕和膝盖的酸胀紧绷，往往比比分更先提醒你。

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看过太多球友，也包括我自己，常常是球打得很尽兴，身体却在第二天用紧绷和疲劳提醒你：该给肌肉多一点照顾了。所以我越来越觉得，作为羽球人，都应该常备一卷羽毛球专用肌贴。

它和普通贴布不一样，弹性恰到好处，拉伸顺畅，贴在身上不会束缚挥拍。羽毛球是连续启动、急停、转身和发力的运动，肩、肘、手腕和膝盖都在高频参与，肌贴如果太紧，会影响动作；

如果太松，又容易失去支撑感。我们想要的，是贴在肩、肘、手腕或膝盖时，给肌肉适度支撑，减轻发力抖动，缓解长时间打球带来的疲劳，帮助预防拉伤，同时让动作依然舒展。

羽毛球强度一上来，出汗量不会小，透气多孔的肌贴在高强度出汗后依旧粘得牢，不易卷边翘起，才不会在挥拍和跨步时分散注意力。

打完球撕下来，也无胶印，低敏不磨皮肤，这些体验看似细小，却决定了你愿不愿意把它长期放进球包。它不是替代热身，而是多一层保护。热身让身体进入状态，肌贴则在运动中给肌肉适度支撑，两者并不冲突。

把肌贴常备，赛前贴好，安心上场。贴肩、贴肘、贴手腕、贴膝盖，都要根据自己的发力习惯和身体感受来调整，贴得舒服、贴得贴合，才更有利于发挥它应有的作用。