暖心相伴助备考
科学沟通润亲子
昌平未成年人心理提升项目走进回龙观学校
为有效缓解青春期亲子矛盾、化解家庭沟通隔阂，帮助学生掌握科学沟通方法、构建和谐亲子关系，10月12日，区妇儿工委办联合区教委，特邀北师大心理学博士、中国政法大学社会学院心理学系主任高钦教授，在昌平区回龙观学校举办未成年人及未成年人工作者心理素质提升项目专场讲座，为全体初三年级学生开展青春期亲子关系与高效亲子沟通专题讲座。
本次讲座立足初三学生学业压力大、情绪波动明显、亲子冲突较大的实际情况，摒弃空洞说教，以STAGE科学沟通法则和非暴力沟通为核心工具，用通俗语言、真实案例、实操方法，为同学们带来一场干货满满、实用性极强的心理赋能课堂。
精准破题：读懂初三，读懂亲子
初三学年，是学业冲刺的关键期，也是学生身心快速发展、自我意识觉醒的青春期关键阶段。面对升学压力、自我成长困惑，加上家长的期待与叮嘱，很多同学容易出现烦躁、抵触、不愿沟通、误解增多等情况，亲子沟通时常陷入“说了不听、越说越吵”的困境。
针对这一普遍痛点，高钦教授精准切入问题核心：大部分亲子矛盾，不是不爱，是不会沟通；不是对立，是方式错位。科学、温柔、有效的沟通，是化解青春期隔阂、凝聚家庭力量的最好方式。
核心赋能：STAGE沟通法则，
搭建高效亲子桥梁
讲座重点拆解了专为青春期家庭设计的STAGE五步沟通法则，层层递进、逻辑清晰、极易落地：
• S（Significance 重要性）：看见父母付出的价值，理解唠叨背后的牵挂，读懂严厉背后的期许。
• T（Two-way 双向倾听）：沟通不是单向输出，而是双向奔赴。学会表达自己，更学会倾听家人。
• A（Attitude 平和态度）：沟通先稳情绪，再谈问题。平和的态度，是有效沟通的前提。
• G（Generation 理解代际）：正视两代人的认知差异，接纳父母的时代局限，包容彼此的不同。
• E（Emotion 情绪共情）：学会共情彼此情绪，不带着脾气对抗，不带着抵触交流。
整套法则简单易懂、步骤清晰，完全贴合学生日常家庭相处场景，让同学们第一次系统学会如何理智表达、如何有效倾诉、如何温柔化解矛盾。
方法落地：践行非暴力沟通，告别家庭内耗
讲座中，高钦教授深度讲解非暴力沟通四步核心：观察、感受、需要、请求。结合玩手机、作息管理、成绩沟通、日常唠叨等学生高频家庭场景，现场示范对比“指责式沟通”与“温柔式沟通”的巨大差别，教会同学们：
不抱怨、不顶撞、不冷战；
敢表达、会示弱、懂感恩。
引导同学们用理性代替冲动，用倾诉代替对抗，用真诚的表达替代无声的隔阂，让每一次家庭对话，都成为滋养成长的力量，而不是消耗情绪的内耗。
现场暖心互动，赋能青春成长
整场讲座氛围温暖、互动热烈。高钦教授贴近学生视角，句句走心、字字共情，充分尊重青春期孩子的内心感受，引导同学们换位思考、理解亲情、接纳自我。
同学们认真倾听、主动思考、积极互动，纷纷记录实用沟通方法。大家深刻意识到：最好的亲子关系，不是毫无矛盾，而是懂得好好说话；最好的备考助力，不仅是努力刷题，更是温暖和睦的家庭支撑。
家庭是学生成长的第一课堂，良好的亲子关系是学生备考路上最坚实的底气。本次专题讲座，以学生需求为核心、以科学方法为支撑，有效提升了初三学生的人际交往能力、情绪管理能力和亲子沟通能力。
未来，区妇儿工委办将协同成员单位持续深耕未成年人心理健康服务，全方位守护未成年人身心健康。