减重党注意！两款体脂秤差了11.2%！原因找到了

来源：滚动播报

（来源：北京消协）

近年来，随着减重话题热度持续攀升，一台能够显示体脂率、肌肉量等数据的体脂秤，几乎成了减重人的标配。

不过，不少网友发现，站上不同的体脂秤，测出的体脂率却不一样。为何会出现差异？体脂秤应该怎么使用？体脂率越低越好吗？

不同体脂秤测体脂，差异有多大？

如何正确使用体脂秤？

既然不同设备测出的体脂率可能存在差异，那么平时用体脂秤测还有没有参考价值？专家建议，可以把家用体脂秤当成家庭健康管理及趋势监测工具来用，不要当作医学诊断设备。它替代不了医疗机构的身体成分评估，也不能凭一次体脂率就给自己下是否健康的结论。

针对如何正确使用体脂秤，专家给出三点建议：

01

尽量固定使用同一台设备，观察体脂率长期变化趋势，不建议频繁更换设备横向比较。

02

尽量保持每次的测量条件一致。最好固定在清晨早起空腹排尿后、身着相似衣物测量，避免在大量进食、饮水或者高强度运动后立刻测量。

03

不必频繁测量，每周1—2次即可。

体脂率越低越好吗？