秋天第一瓜！粉糯养脾胃，成本才几块钱

老话常说：“秋天到，南瓜俏”

南瓜终于迎来了它最权威的季节。

别看它个头小小的，价格便宜，可人家优秀着呢！

贝贝南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素C等营养成分，能提高免疫力和抵抗力，健身的宝子也喜欢用它当主食。

而且南瓜性温、能养脾胃，很适合秋天干燥的气候。

好吃的贝贝南瓜，不水，有点类似板栗风味，粉糯糯的，直接蒸着吃，烤着吃都香。

今天我用它做了一道中秋家宴都可以安排的贝贝南瓜蒸排骨。

看着是不是挺诱人？

排骨是腌制过的，口感类似于豉汁排骨的，蒜香味也很足。

入口软糯脱骨，鲜嫩多汁，南瓜吸收了排骨的汁水，变得粉糯又入味。

油润润，粉糯糯，保证你吃过一次就会爱上。

详细步骤见下方

点击右下方即可全屏观看

贝贝南瓜 排骨 姜蒜 小葱 生粉 面粉

盐 白糖 生抽 蚝油 食用油

首先准备八块钱一斤的排骨 加盐和面粉抓一抓 洗出里面的血水和杂质

再用清水多清洗几遍就很干净了

沥干水分后放姜蒜末 盐 白糖 生抽 蚝油 生粉 食用油

戴上手套给它抓拌均匀腌个20分钟

这个时候把贝贝南瓜切成小块 整齐的摆入盘中

放入腌好的排骨 尽量铺平摊开 水开上锅蒸20分钟

打开锅盖，整个厨房都是排骨和南瓜的香味 好看又好吃

家里来客做上一道，真的倍有面子，喜欢的赶紧收藏做起来吧

怕你们买不到这种粉糯糯的贝贝南瓜

饭饭把链接找来了

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