有人用12年写一本书，她用12年，记录自己怎么从谷底爬上来。

不是逆袭爽文，没有一夜顿悟。只是每一天，诚实地写下"今天比昨天好一点点"。

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很多人问她，怎么熬过来的。她说，不是"熬"，是"过"——像过河，一步一步踩稳了，回头看才发现已经走了这么远。

最难受的时候，她也不逼自己"必须好起来"。允许自己今天只做到刷牙、吃饭、出门走十分钟。这些小事堆起来，居然也成了路。

12年后翻最早的记录，她几乎认不出那个字迹颤抖的自己。但那些字还在，证明痛苦是真的，走出来也是真的。

她说，如果你也在某个深夜里觉得过不去，先记下来。不是为了给别人看，是给未来的自己留一个证据：你曾经以为的绝境，后来都成了故事。