你有没有发现，有些人明明没做错什么，却总在关系里感到疲惫？

那不是脆弱，是你的心理防御在报警。

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我们从小被教育要"打开自己"，却没人说过：边界感才是亲密的前提。那些让你不舒服的瞬间——突然的沉默、越界的关心、情绪绑架——其实都在提醒你：该筑墙了。

但防御不等于封闭。真正的强大，是知道什么时候该说"可以"，什么时候该说"等等"。

自信不是无所畏惧，是害怕的时候，依然选择相信自己值得被善待。