你有没有发现，有些人明明心里翻江倒海，嘴上却说"没事"。

不是不想说，是不敢。怕一旦开口，情绪就像决堤的水，收也收不住。

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我们从小被教要"懂事"，要"坚强"。于是学会了把委屈咽下去，把眼泪憋回去。久而久之，连自己都分不清，到底是真没事，还是假装没事装惯了。

可情绪不会消失。它只是换了个地方待着——变成失眠、胃痛、莫名其妙的烦躁。身体比诚实，它记得你所有没说出口的话。

承认自己在乎，承认会难过，承认需要人陪，这并不软弱。真正消耗你的，从来不是情绪本身，是你和它对抗的力气。