你有没有过这种感觉？明明什么都没做，却累得像跑完一场马拉松。不是身体的疲惫，是某种更深的东西——像是心里有一台永不停机的机器，在黑暗中空转。

焦虑从来不是大喊大叫的。它擅长沉默。它让你在凌晨三点醒来，盯着天花板，把明天的对话预演十七遍。它让你在人声鼎沸的房间里，突然感到一种无法命名的孤独。

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科学说，这是杏仁核的过度警觉。文学说，这是灵魂在提前偿还尚未发生的债务。两种说法，指向同一种体验：你被困在一个没有出口的现在，而未来像一团模糊的威胁。

最讽刺的是，焦虑的人往往是敏锐的。他们能捕捉到语气里0.1秒的迟疑，能预判关系里尚未裂痕的纹路。这种天赋变成诅咒——你看得太清楚，所以永远无法真正休息。

但也许，承认这种消耗本身就是一种抵抗。不是战胜它，而是学会和它共处。像对待一个过度担心的老朋友：谢谢你的提醒，但我现在需要呼吸。