你有没有过这种感觉——明明不是自己的错，却像欠了全世界一个解释？原生家庭的习惯、上一代的焦虑、某个人的期待……这些无形的东西，悄悄爬上了你的肩膀。你甚至没意识到什么时候开始替别人呼吸的。

最奇怪的是，放下的时候反而会愧疚。好像承认"这不归我管"就等于背叛了什么。可你仔细想想：谁规定的苦难必须代代相传？谁说的敏感和讨好是生存必备？

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有些重量，从来就不该你背。识别它，是放下的第一步。