你有没有发现，有些人明明什么都没做，却总觉得累。
不是身体累，是心里一直绷着一根弦。做错一点小事，脑子里立刻响起一个声音："你怎么又这样。"这个声音太熟悉了，熟悉到你以为它就是你自己。
打开网易新闻 查看更多图片
但它不是。
那是很久以前，某个人对你的失望、某次被忽视的经历、某句无心的批评，慢慢长成了你身体里的自动程序。它在你放松的时候突然报警，在你开心的时候提醒"别得意"。
很多人以为要变强，就得先骂醒自己。其实不是。那个声音越响，你反而越动弹不得。真正让人卡住的不是懒，是害怕——害怕再次搞砸，害怕证明自己真的不行。
有一种说法是，神经系统可以被重新训练。不是消灭那个批评的声音，是学会在它响起的时候，认出它来，然后告诉它："我知道了，你可以休息了。"
这很难。但值得一试。