你有没有发现，最近对什么都提不起劲？

不是不想动，是身体像被按了暂停键。朋友约你，你说累；周末躺两天，还是累。这不是懒，是抑郁在敲门。

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第一个信号：睡眠乱了。要么睁眼到天亮，要么睡十几个小时还是困。身体在用这种方式告诉你，它撑不住了。

第二个信号：胃口变了。突然暴食，或者什么都不想吃。情绪和胃，从来都连在一起。

第三个信号：快乐失灵。以前爱的事，现在没感觉。不是变心了，是大脑暂时失去了感受甜的能力。

别急着责怪自己。这些症状不是软弱，是求救。承认它，才能开始真正对自己好一点。