上周我分享了一次声音疗愈体验后，收到很多回复。你们告诉我，最近的生活同样艰难。如果你也在同一条船上——特别是如果你感到孤独、自我怀疑或不堪重负——我想你会喜欢即将举行的两场免费活动。
第一场是爱之力量峰会，一场免费的线上活动，将于6月2日至8日举行。40多位心理学、灵性、创伤疗愈和意识关系领域的领先声音将参与对话，包括Tara Brach、Kristin Neff、Sharon Salzberg、Rick Hanson、Nicole LePera以及Gottman夫妇。
部分主题涵盖：
• 疗愈情感创伤，重新发现你固有的价值
• 培养彻底的自我关爱，让自我怀疑的声音安静下来
• 在关系中创造更深的连接和亲密
• 修复家庭纽带，即使面对过去的伤害或疏远
• 将心碎和拒绝转化为更强大的力量和更深的爱之能力
在整个峰会期间，你还将体验呼吸练习、引导冥想、日记书写、舞蹈、肯定语、声音疗愈等。
这场峰会的独特之处在于其深度和广度。演讲内容远超表面建议，深入探讨断连、自我怀疑的根源，以及那些让爱变得遥远或难以把握的情感模式。
活动涵盖爱的每一个维度——包括自爱、浪漫伴侣关系、家庭纽带、友谊，以及爱在我们治愈社区和世界中所扮演的广阔角色。
无论你正在从心碎中疗愈、渴望更深的连接，还是仅仅准备以更开放的心生活，这可能是你需要的。
第二场活动是七种力量，一场为期一周的免费线上活动，专注于在压力时期找到平静和稳定。
由于这场活动明天（13日）开始，而且我知道我们许多人现在感到 stretched thin 和情绪超载，我认为值得再次提及。
这场活动包括简短的日常教学和引导练习，旨在帮助你：
• 感到更平静，减少反应性
• 重新连接同情心和清晰度
• 建立情绪韧性
• 创造更稳定的内在基础
这场活动也汇聚了我深深尊重和钦佩的老师，包括Rick Hanson、Sharon Salzberg和Kristin Neff。
七种力量课程通常价值110美元，但这次直播体验作为一份礼物免费提供。