来源： 信网 责编：孙宝震 2026-05-10 20:16:38
青岛市市立医院运动医学科主任医师张其亮担任主讲。（来源：信网）
信网5月10日讯 "肩痛到底是肩周炎还是肩袖损伤？自己在家怎么练？如何避免盲目锻炼导致病情加深？"5月10日上午，青岛市崂山区金家岭街道蓝岸馨苑社区新时代文明实践站内座无虚席，一场关于"肩痛"的科普讲座和义诊活动吸引了众多居民前来参加。本次科普及义诊活动特邀青岛市市立医院运动医学科主任医师张其亮担任主讲。
张其亮围绕"'肩痛'到底为哪般"这一主题，从肩关节疼痛的三大常见原因——外伤、肩周炎和肩袖损伤入手，用通俗易懂的语言为居民们深入浅出地讲解了肩痛的成因、特点及自我鉴别方法，并现场演示了肩周炎的保守治疗与康复锻炼动作。"很多居民把肩袖损伤误当成肩周炎，越练越严重，所以分清两种疾病之间的区别很重要。"
张其亮用通俗易懂的方式展示疾病成因。（来源：信网）
张其亮介绍，运动医学科是一个以关节镜微创治疗为核心的新兴学科，主要针对肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节部位的骨头、软骨、肌腱、韧带、半月板等组织损伤进行治疗。"我们科不是只给运动员看病的，普通老百姓同样会得这些病。运动医学科的最终目的是'重返运动'——让有病的关节变成好关节，让受损的运动功能得到恢复。"张其亮还特别强调了"原装最好"的理念："一个好的关节，良好保养可以用一辈子，但如果不爱惜，可能用到一半就得医学介入处理。"
"我们经常到社区来做科普义诊，因为肩痛和膝关节骨关节炎是两个最常见的问题，而中老年人恰恰是社区的主要人群。我们做科普，就是希望大家少发病、晚发病，学会正确的运动方式和自我保健知识。"张其亮表示，通过科普让居民"看得清自己的病、学得会保守治疗、知道什么时候该找医生"，是运动医学科参与全民大健康的重要一环。除社区义诊外，张其亮团队还定期走进跑团讲解马拉松损伤防护、深入运动队指导跟腱防护与热身拉伸，真正实现了从"治已病"到"防未病"的前移。
科普讲座结束后，张其亮还为前来咨询的居民进行了逐一查体和用药指导，耐心解答了关于关节保养、运动康复等方面的疑问。社区居民刘先生带着父亲前来问诊，张主任看过刘先生的X光片，并进行仔细询问后，判断老人腿疼的症状并非下肢原因，而是椎管狭窄，并建议老人尽快去脊柱外科就医。而王女士则是慕名而来，王女士长期受肩痛、手麻等症状困扰，平时工作忙碌，加之认为都是小问题，忍一忍就过去了，一直没有抽出时间就医。王女士的亲戚是蓝岸馨苑社区居民，前两日看到社区发布的义诊通知，便告知王女士前来咨询。“没想到真把名医请来了，不用在网上抢号、不用去医院排队，真给我们带来了实际便利。”
张其亮为居民提供治疗建议。（来源：信网）
据了解，金家岭街道"金心金意"新时代文明实践品牌聚焦群众"急难愁盼"，常态化开展健康科普、义诊咨询等志愿服务活动。蓝岸馨苑社区以中老年居民为主，肩痛、膝痛是最常见的就诊诉求。此次活动正是街道精准对接居民需求、将优质医疗资源送到"最后一公里"的生动实践。金家岭街道相关负责人表示，下一步将继续深化"金心金意"新时代文明实践项目，链接更多优质医疗、科普资源，持续开展进社区、进校园、进企业系列活动，切实把健康知识和暖心服务送到群众心坎上，让文明实践真正"金心"惠民、"金意"暖城。（信新相映记者 唐婷）
检查膝盖肿胀情况。（来源：信网）
检查肩膀受损情况。（来源：信网）
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