2025，我的幸福密码是这四个字

大家好，我是清华大学心理学教授、积极心理学家彭凯平。

今天是除夕。在这辞旧迎新的日子，我想用四个字来概括过去一年的心得——家国生机。

第一：家

我们去年刚做了一个5万人的调查，发现在中国人民的幸福感之中，排第一位的是家人。所以说，与自己的家人在一起，一定是我们中国人民幸福特别重要的源泉。

特别是每逢春节，这种感受变得愈发强烈。春节之于中国人，从来不只是一个假期，而是一次精神的“返乡”。

在爆竹声中，我们与至亲重新连接，这种来自血脉深处的温暖，构成了我们最坚韧的内核。

过去这一年，我花了很大精力去分享如何经营亲密关系、如何呵护孩子成长。因为我相信，一个内心丰盈的孩子、一段稳固的亲密关系，才是一个家庭最坚实的基础。

第二：国

我们的国家去年经历过非常重要的发展，我特别荣幸能够受邀参加国庆阅兵典礼。

在这么一个举国欢庆的时刻，作为一名普通的心理学家，能够与国同庆、与民同福，这是特别开心的事情。

第三：生机

去年七八月份的时候，我去了北极。在北极，我体验到生命的顽强和生命的循环。

很多我们原以为很悲惨的事情，比如累累白骨，我意外发现它是未来生命的营养。

我真的感觉到，我们人类只是地球的过客，我们并不是自然的拥有者，所以，尊重自然，尊重生命。这是我自己对生命一个特别重要的感受。

这便是了，千千万万的家在，则我们的国便在；世世代代的根在，则生机旺盛的机遇便在。家国生机，就是我去年感受最深的体会。

最后，祝大家春节快乐！来年更幸福！