1. 不让戴胸罩，时间一长，胸部肯定下垂，运动时晃得生疼。
2. 头发被强制剪短，瞅着镜子里又丑又陌生的自己，对形象失控的感觉太糟心。
3. 每天按规定时间起床、睡觉、吃饭，一点自由选择都没有，这被严格束缚的节奏太压抑。
4. 劳动时必须完成规定工作量，手脚慢点就被批，精神总高度紧张。
5. 盼星星盼月亮等家人来探监，可每次见面时间短，望着亲人离去背影，心像被掏空。
6. 和其他服刑人员闹矛盾，不能像外面随意解决，得按监狱规矩来，那憋屈劲儿没法说。
7. 在公共浴室洗澡，毫无隐私，感觉像被展览，特不自在。
8. 监狱饭菜都一个样，没味道，可又不能不吃，时间长了看到就倒胃口。
9. 生病不能像外面自由看病，得层层审批，等待时身心双重煎熬。
10. 逢年过节看外面张灯结彩，自己只能在监狱，对自由欢乐的渴望不可及，太痛苦。
11. 学习教育时，有些内容不感兴趣也得认真听，不然被视为不服从管理。
12. 长时间不能用手机等通讯设备，和外界几乎断联，感觉被世界遗忘。
13. 在牢房睡觉，周围呼噜声、梦话声不断，根本没法好好休息。
14. 减刑机会得付出巨大努力争取，看着机会一次次溜走，满心失望焦虑。
15. 没化妆品打理自己，看着自己一天天变粗糙憔悴，对爱美的女性是种折磨。
16. 参加集体活动要时刻注意言行，稍有不慎就被记过，心理负担重。
17. 放风时只能在有限空间活动，望着天空却摸不到自由的风，无奈感顿生。
18. 回忆犯罪前自由生活，再对比现在，内心悔恨与无奈交织，无比煎熬。
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