助力健康中国，从“好睡眠”开始：市三院开展睡眠健康科普活动

为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》精神，落实“儿科和精神卫生服务年”工作要求，阜阳市第三人民医院睡眠医学科积极发挥专业优势，组织医护团队走进企业和校园，开展睡眠健康科普系列活动，推动健康知识普及，助力公众心理健康提升。

进企业：聚焦职场人群睡眠与心理健康

近日，阜阳市第三人民医院睡眠医学科主任胡伟走进中国电信阜阳分公司，以《从睡眠与心理健康谈起》为主题，为职工带来一场贴近需求的健康讲座。胡伟结合临床案例，深入浅出地讲解了睡眠障碍与焦虑、抑郁等心理问题的关联性，并针对职场高压人群常见的“入睡难”“多梦易醒”等问题，提出科学建议：“规律作息、适度运动、减少睡前电子设备使用是改善睡眠的三大基石。”现场互动热烈，职工们纷纷表示受益匪浅，“原来睡眠质量与工作效率息息相关，今后会更重视科学调节。”

进校园：守护青少年睡眠健康

同时，睡眠医学科护士丁珊珊带领团队走进阜阳市卫生学校，以《睡眠科学大揭秘》为主题，为学生们揭开健康睡眠的奥秘。丁珊珊通过趣味动画、互动问答等形式，向青少年普及睡眠周期、熬夜危害等知识，强调“健康睡眠是青少年身心发育的关键”。活动现场，学生们踊跃参与“我的睡眠计划”打卡游戏，承诺养成早睡早起的良好习惯。校方负责人表示：“这样的科普既生动又实用，对帮助学生平衡学习与生活具有重要意义。”

深化科普行动，践行健康使命

此次系列活动是阜阳市第三人民医院践行“健康中国”战略的生动实践。医院未来将继续拓展科普覆盖面，针对不同群体需求开展多样化健康服务，推动“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，为提升全民健康素养贡献力量。

来源：阜阳市第三人民医院