五月的风裹着花香，可你的鼻子却像被塞了团棉花？换季鼻塞太常见，但持续一个月不见好，千万别拿“慢性鼻炎”自我安慰。耳鼻喉科医生提醒：长期单侧或双侧鼻塞、嗅觉减退、睡觉打鼾，可能是鼻息肉在鼻腔里“悄悄盖房子”了！
一、鼻子像“堵了水泥”？先搞清原因
很多人以为鼻塞就是感冒或过敏，但持续一个月以上的鼻塞（尤其伴随以下症状），就要警惕结构性病变：
嗅觉明显下降，连咖啡香都闻不到
睡觉张口呼吸，醒来口干舌燥
鼻涕倒流咽喉，总想“清嗓子”
头痛、面部胀痛，像戴了紧箍咒
划重点：鼻息肉≠肿瘤！它其实是鼻腔黏膜长期发炎后形成的“水肿肉团”，像葡萄一样挂在鼻道里。早期只有绿豆大时症状轻微，等长到花生米大小，就会堵住呼吸通道。
二、鼻息肉最爱盯上这5类人，看看你在不在名单里
1.过敏性鼻炎老病号：常年鼻痒打喷嚏，黏膜反复水肿
2.慢性鼻窦炎患者：脓涕倒流刺激黏膜增生
3.哮喘人群：上下呼吸道炎症“互相助攻”
4.长期接触粉尘/化学气体：装修工、理发师风险高
5.家族遗传倾向：部分患者存在基因易感性
小贴士：别把鼻息肉当普通鼻塞！它会让鼻腔通气量减少60%以上，长期缺氧可能引发高血压、记忆力下降，儿童还可能影响颌面发育。
三、确诊鼻息肉，这些检查不能少
1.前鼻镜检查：医生用额镜初步观察鼻腔
2.鼻内窥镜：高清探头深入鼻道，息肉无所遁形
3.CT扫描：判断是否累及鼻窦，制定手术方案
4.过敏原检测：揪出潜在诱因避免复发
重要提醒：
别自己对着镜子掏鼻孔！息肉质地脆弱易出血
网红“鼻腔冲洗器”不能消除息肉，操作不当反而加重炎症
四、对付鼻息肉，这两大武器要配合使用
#①药物治疗：适合早期小息肉
鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）：一线选择，直接抑制炎症
口服激素：短期控制急性水肿，需严格遵医嘱
抗组胺药/白三烯拮抗剂：合并过敏者必备
生理盐水冲洗：每日1-2次减少分泌物刺激
#②手术治疗：适用于药物无效或息肉巨大
功能性内镜手术（FESS）：微创切除息肉+开放堵塞鼻窦
术后维护关键：坚持3-6个月激素喷鼻+定期复查
避坑指南：
切忌迷信“消息肉偏方”，辣椒水、大蒜汁会灼伤黏膜
术后1年内复发率约15%，规范用药可降至5%以下
五、防复发记住这4招，让鼻子自由呼吸
1.控制基础病：过敏性鼻炎/哮喘患者坚持脱敏治疗
2.戴口罩：阻隔花粉/尘螨/冷空气刺激
3.加湿空气：保持鼻腔湿度在40%-60%
4.增强体质：每周3次快走，补充维生素D
特别提示：出现以下情况立即就医
鼻塞伴随大量黄绿色脓涕
视力突然下降或眼球突出
鼻出血超过10分钟不止
鼻子是呼吸的第一道防线，长期鼻塞不是小事。如果你或家人正被这个问题困扰，别犹豫——到正规医院耳鼻喉科做个内镜检查，早发现早干预。毕竟，能自由呼吸初夏的空气，才是对五月最好的尊重呀！