猿辅导一位年轻员工猝死，才了解到现在一些公司已经严苛到了这种地步，每天都要加班几小时，甚至吃饭上厕所的时间都要算计。
还有今年连续看到了好几条高校三四十岁的青年教师去世的消息，有的是猝死，有的是年纪轻轻就熬出了重病。
加班、超负荷工作，往往是企业和员工的“双向奔赴”，首先，很多从小就是好学生的人往往会有一种“休息羞耻感”，从小接受“必须时刻努力”的教育，成年后内化为一套严苛的自我监控系统，觉得不能停下来。公司的领导者的认识往往也不是很高，他们觉得一个设计师每天必须得“工作饱和”做很多张图，不相信一个有能量的设计师可能表面上每天只工作3小时，但他用其他时间来学习感受补充能量，这3小时的成果往往胜过加班好几个小时，所以信奉加班出成绩的企业招来的都是一些“听话努力”的员工。这就成了一种恶性循环。
坐拥2400万粉丝的李蠕蠕就是个典型的“耻于休息的优秀生”，她表示自己自从做短视频后，就没休息过一天，觉得“只要休息一下，就会万劫不复”
人一旦看不到自己的内在，而把世俗意义上的“优秀”作为标准，就只能成为永远不能停下来的机器。
在不上班之后，我自己就反而变得越来越忙，越来越不敢休息。因为上班的时候，每天回家做自己的事情，都觉得自己是在进步，但辞职后所有的时间都是自己的，就觉得醒着的每一分钟都必须努力，否则就是浪费生命。
其实很多人都明白休息的重要性，当我们工作强度超过某个临界点时，判断力和创造力，工作效率都会直线下降，加班到深夜，往往不如先好好休息，第二天再神清气爽地工作有效率。但是我们就是不敢休息，其根本原因是因为我们工作背后的驱动力是恐惧，害怕自己一停下来就落后了，不优秀了。
从小就被教育必须努力学习，用功光荣的孩子，长大了之后哪怕躺平一分钟，没等领导说你，自己就先把自己骂上了100遍，一边想着“我好累”，一边想着“我不能休息”，但是这个心理上的撕扯，就耗费了大量的心力。
这样的人，往往看上去特别自律，每天学习运动工作日程表排满，永远正能量，但内里都是虚的，表面上的这些，都是因为害怕强行驱动的结果，这样是跑不了多远的。
唯有以热爱为驱动，才能拥有源源不断的力量，跑好人生这场马拉松。
如果你一天做八件事，注意力分配到每一件事上，就能于什么都没专注，一天集中注意力做一两件自己喜欢的事情，花不了太多的精力，就能有很好的效果。
当一件你热爱的事情足以支撑起你的自信，就可以不必苛求自己样样出色。
更要尊重自己的感受，比如已经很累了，就不应该强行去努力，如果你觉得累，不只是身体累，心理上一定也在承受了什么，此时就应该休息，如果还非要强行努力，就等于一个身体很虚弱的人强行冲刺，很容易体力不支而倒下。
在人生沉入谷底的时候，我参加了一个课程，我跟老师说我没时间去做每天冥想、书写的功课，因为工作太多，老师说：“你只有好好做功课，才能更好地工作。”
现在我明白了，好好工作的前提，就是要先把自己的能量提上去。当我在能量很低的时候，只想着一天要完成多少工作量，随时都在看时间，所有的工作都是在往前赶，在低能量的状态下，所碰到的素材，还有自己的观察、思考、行动都处在一个低水平，工作成果怎么能好？
真正的休息，是静心养气，每天开启工作前，一定要先做一些提升能量的功课，彻底把能量充满，经常到自然中去走一走，假以时日，你就能慢慢找回生活的掌控感，在高能量的状态下，做出正确的选择，让自己的生活工作进入一个良性循环，有时间去思考更重要的生命课题。
休息一下怎么会万劫不复呢？等有一天，当我们在好好休息，自己也完全接受，并不责怪自己的时候，才是真的与自己和解。