今天，邀请失眠专家高洁主任来给大家分享一味中药，叫茯神，晚上煮水喝，既能补，又能泻，专调睡眠浅，半夜容易醒！
为什么它能调理失眠呢？我们又该怎么用好它？
茯神调理失眠的思路主要是从心脾入手。
中医认为，心主神明，脾主运化。
心脾好则气血足、睡得香。茯神能补心脾虚损、祛体内湿气，让心脾协调、气血顺畅，失眠问题也就得以缓解。
肯定也有朋友试过茯神煮水，一部分人有一些缓解，但也有很多人试过后，效果不明显。
单用一味药材调理，效果终归是有限的，临床上呢，高洁主任经常用茯神加减配伍其它药物来帮患者调理失眠。
下面高洁主任就给大家分享一个用茯神加减调理失眠的患者案例。
前段时间， 35岁的姚女士从韶关来找高洁主任看诊，主要问题是产后一年失眠。
晚上入睡困难、多梦易醒，第二天起来头昏脑胀、没力气。
除失眠外，还有心悸症状，吃点东西就腹胀，下肢轻微水肿，白带多且稀。
此前做过检查，血常规正常，甲状腺功能正常。
从舌象上看，舌苔厚且白腻，结合问诊情况，高洁主任判断这是心脾两虚，水湿内停所致的失眠。
姚女士因长期疲劳、饮食不规律致脾胃虚弱，水湿堆积体内。
水湿阻滞经络，气血难养心，引发心悸、失眠。
加上生娃耗气伤血，脾胃虚弱又补不上来，进一步加重失眠。
针对姚女士的情况，高洁主任以茯神为基础，具体开了个方子：
茯神、党参、白术、茯苓、龙眼肉、陈皮。
这个方子虽简单，但 “补、清、通” 兼顾，无大寒大热之品，配起来能帮姚女士健脾祛湿、补心养血、安神定志。
方子的具体用量也是结合姚女士个人年龄、体质、病情程度等制定的。
那调理结果如何呢？
姚女士调理三周后来复诊，反馈说睡得更快了，夜间醒来次数减少，做梦也没那么频繁了，能睡上五六个小时。
晨起疲劳感减轻，白天精神好转。同时食欲好转，腹胀消失，心悸症状改善。
观察发现，舌苔白厚腻逐渐变薄，确实是好转的迹象。
高洁主任将药方稍作调整，继续巩固调理了两个月左右，姚女士的睡眠基本恢复了正常，其它症状也消失了。