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先天之本是靠守，不能靠补
“本”就是根本，中医说的先天之肾精。
肾主骨，骨生髓。骨和髓是两个东西，髓是骨头里边的物质，更精华的物质。
髓是通于脑的，叫脑髓，脊髓足够，骨头就坚硬不容易骨折，脑髓充满，精力旺盛，记忆力好。
很多年轻人不懂，看短视频又说什么米青是可以再生的，喝点高蛋白就补回来了，不知道肾米青的重要性。
经常老手一游，车一直开，它耗油啊，耗得骨髓、脑髓都空了，耳鸣、记忆力差、走路飘浮，没办法思考，就像空心萝卜一样一摔跤就骨折，这几年见到太多了。
熬夜也伤精。植物白天吸收阳光、水份，夜里生长，特别春天的时候，夜里你甚至可以听到芝麻拔节的声音。
人在白天吃饭，晚上进行气血的合成、生成。所以熬夜的人是不是傻，白天这么辛苦吃那么多，晚上躺平就可以变现了，却不要了。
所以熬夜后皮肤干燥，脸部、头发出油，不出虚汗而出油，说的就是这个髓。
为什么长期失眠的人脑子是一直转了？失眠越久越难入睡？人越虚，越控制不住自己。
先天之精也很难补的，本钱就这么多，越用越少。只能从后天脾胃来补充，先调脾胃，气血充足了，才会土生金，金才能生水，肾精充足了才能生髓，道路和时间都很漫长啊。
很多人不信中医这套说法，经常熬夜、老手一游。
哎，男人如果心里老是想着那点事，不能安定不下来干其他事情，无法专注，心神散乱，他一生还能有什么出息。