进入春分节气后，各地都迎来了明显的升温，不少人直接从羽绒服换上了短袖，俨然有种初夏的感觉。然而春日的天就像小孩子的脸，说变就变，就在人们翻箱倒柜找夏装时，天气将迎来大反转。根据天气预报来看，本周或将迎来寒潮降温天气，不禁让人感叹气候的变化之快。
季节的更替是循序渐进的，所以在这个过程中出现反复的情况也是比较正常的。不过气候的变换对于我们适应环境的能力以及自身的抵抗力都是一种考验，所以在这段时间里，要格外关注天气变化，及时调整应对，才能平安度过。牢记：1不洗，2不去，3多吃，气候变换要重视，下面来看看具体内容吧~
1不洗
不急着洗冬衣
冬衣，顾名思义是冬季里穿的衣服，包括羽绒服，棉服，保暖衣，棉裤等，民间有着“春捂秋冻”的说法，所以不少人在前两周还在穿着冬衣。如今天气骤然变暖，不少人都将冬衣脱下来了，换上了轻薄的春装或是夏装。然而过两天或将迎来明显的降温天气，届时冬衣或许又要穿起来了。所以这两天先别急着洗冬衣，过了这段时间，等气候平稳下来，再清洗收拾也不迟。
2不去
不去远方旅行
春暖花开的季节，处处都展现出大好春光，很多人的内心都开始跃跃欲试，想要出去看看，领略不同地区的春日美景。不过出行前要看清目的地的天气，因为当地的天气直接影响着我们的衣食住行以及游玩的具体情况。而这次的降温范围是比较大的，或许还会出现雨雪，沙尘等天气，所以这时候最好还是不要去太远的地方，待在自己熟悉的地方，更方便度过这几天。想要出游，不妨等天气稳定了再去。
3多吃
温暖脾胃的食物
气温变换之际，我们的脾胃最易受到影响，尤其降温，很容易引起脾胃不适。所以这段时间要避免吃太凉或是刺激的食物，以温和清爽的食物为主。同时可以搭配些滋养脾胃的食物，将其照顾好，我们才能舒适地度过。
【南瓜小米糊】
1、准备南瓜以及红枣各适量，分别洗掉杂质后，切成小丁。
2、小米准备30克左右，不要太多，洗两次，去除其中的杂质。
3、所有的食材都置于破壁机中，注入饮用水，在红线以下，然后启动米糊的程序来煮，待三十分钟以后，就自动煮好了。
吃润肺的食物
春分时节，气候是比较燥的，同时在接下来的几天或许或许迎来大风，沙尘等天气，这时候要注意关好门窗，外出时佩戴口罩，此外也可以多吃些润肺的食物，来补水生津，去燥去火。平日里可以多用银耳，梨，百合，冬瓜，海带，以及新鲜蔬菜等来煮汤，或是蒸着吃。
【雪梨蒸银耳】
1、准备新鲜的梨两颗，先将外皮用盐仔细搓一遍，再冲洗掉杂质，继而从顶部切开掏出内部的核。
2、银耳百合泡好之后，先放到锅里，加水一起煮到沸腾的状态。
3、将其分别放到梨中，再补充枣，枸杞以及冰糖各适量，压实一些。
4、将梨顶部的盖子重新盖到梨的顶部，可以扎上牙签防止掉下来，接着开大火蒸四十分钟到一个小时左右，确保将其蒸透，就可以享用了。
吃提升免疫的食物
气候的变换是对免疫力的考验，这时候要吃些瘦肉，新鲜的蔬菜等，来保证营养的均衡性，保护好自身的抵抗力，更有助于我们平安度过这几天。
【瘦肉炒青蒜】
1、青蒜准备2-3棵，修剪掉根须后，进一步冲洗，将泥土都洗掉，切成小段。
2、准备一点瘦肉切成片，其中加生抽，盐和玉米油，搅匀之后腌十分钟。
3、木耳提前泡软以后，搓洗掉杂质，继而在热水中煮两分钟。
4、起锅倒油烧热，将瘦肉倒里边，快速炒几下，纷纷断生时盛出来。
5、接着把青蒜以及木耳倒进去，大火烹炒一两分钟，二者断生时调入生抽，蚝油以及盐炒入味，最后将瘦肉重新放进去，继续炒匀后，快速从里边盛出来。
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