春色从此分
春意从此浓
3月20日17时01分
我们迎来春分节气
（摄影/许竞雄，制图/林清浪）
春分
是春季的第四个节气
春分的“分”意思是一半
一分为二，昼夜平分、寒暑平衡
春分也是平分春季的意思
传统上以立春至立夏为春季
春分正当春季三个月的中间
厦门气温稳步回升
天气晴朗舒适
这几天
厦门暖意明显，阳光普照
温暖且舒适
适合晾晒和踏青
春天里处处繁花似锦
美不胜收
（摄影/洪晨）
未来七天
厦门以晴好天气为主
气温稳步回升中
最高气温在20-29℃左右
最低气温在11-17℃上下
昼夜温差大
大家要注意穿衣搭配
早晚外出需要做好保暖
避免感冒
春分习俗：与春共此时
1、立蛋
“春分到，蛋儿俏”
立蛋起源于4000年前
是我国民间的一个传统
选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋
在桌子上轻轻地把它竖起来
庆祝春天的到来
2、吃春菜
春菜是一种野苑菜
逢春分那天
很多人都去采摘春菜
与鱼片滚汤
名曰春汤
“春汤灌脏，洗涤肝肠”
寄托了对平安健康的美好祝福
3、放风筝
春分是孩子们放风筝的好时候
温柔的春风里
人们在空地上肆意奔跑
高高飘舞的风筝
放飞的是童真
也是一份对美好未来的憧憬
春分养生：顺应春之息
1、温和运动
适量进行户外运动
以温和运动为主
可改善人体体温调节功能
适应多变气候
避免病菌侵袭
帮助调节情绪
利于肝气疏泄
2、注意保暖
春分之时气温变化大
如果过早脱掉厚衣服
一旦气温下降
会使机体抵抗力下降
病菌易乘虚而入
引发各种疾病
故穿衣应做到上薄下厚
尤其是脚部要做好保暖
以散去冬天潜伏的寒邪
3、适宜梳头
大自然和人体的阳气
都处于升发状态
毛孔舒张、代谢旺盛
梳头可以刺激头部诸多经穴
让体内阳气升发舒畅
疏通经络气血
有效滋养头发、健脑聪耳
散风明目、预防头痛
4、温和饮食
饮食应以温和为主
寒热相配、荤素相搭
做豆芽、木耳等菜时
应加一些葱姜等温性配料
吃偏辛温的韭菜、香椿时
可与鸡蛋一起炒
春已至，花已开
愿你不负好春光
怀揣希望，勇敢前行
翔安机场高速公路！省政府批复，收费标准定了→
紧急提醒！即将反转！关窗！关窗！
来源\人民网科普、东南网、厦门广电、厦门气象
一校\蔡佳怡 二校\王妍
翔安区融媒体中心出品
