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脾虚时，你会觉得吃饭没胃口，饭后腹胀，大便稀或者便秘和腹泻交替出现，脸色发黄，容易累，还可能体重下降。

宏韵中医脾胃科的许仕杰教授指出，在中医里，看舌头也能知道你是不是脾虚。健康的舌头舌苔应该薄白润泽，如果脾虚，舌苔中间可能出现凹陷。

为什么会凹陷？许教授解释道：

脾虚导致脾胃气虚，不能正常运化，舌头就向下凹陷。脾虚可能是饮食不规律、劳累过度或者情绪不好造成的。

脾虚会影响消化吸收和气血，可能引起贫血、免疫力下降等问题。

如果你脾虚，可以试试补中益气丸。

补中益气丸是针对脾虚的经典中成药，源自李东垣的《脾胃论》，由黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡等中药组成，能补中益气、升阳举陷。

黄芪、党参能补气固表，白术、炙甘草能健脾益气，当归能补血活血，陈皮能理气消食，升麻、柴胡能升举阳气。

补中益气丸适合脾胃虚弱的人，比如老年人、劳累的上班族、产后体虚的妇女、长期生病的患者。但不适合感冒发热、过敏、阴虚火旺、高血压、孕妇和哺乳期妇女。

记得，中成药要对症使用。最好咨询专业中医，看看你适不适合用，以及怎么用量。