倪海厦：一个健脾祛湿的方子，脾胃好百病消[good]
平常三餐就叫他吃四神汤，叫他去煮薏仁、莲子、白果、还有我们的芡实。
（另一种配方是：茯苓、炒淮山、莲子和炒芡实各15克。打粉，每次3--5克开水冲服。）
煮的时候，这些都不好煮烂，你就在水里面泡几个小时啊，有的白果可能要，最干的可能要泡个三天两天，泡完再去煮啊。
平常可以煮来吃，加点蔗糖下去，肝主筋嘛，肝苦急的话，要急食甘以缓之，那可以加点蔗糖下去，那就当成绿豆汤，莲子汤来喝，平常就喝。
平常在喝这个的时候，就是在实脾，你如果遇到刚来的病人，还没有腹水，你开始这样的动作了以后，病人根本就不会腹水，从头到尾就不会腹水。
那你会不会去讨论说，老师，这个有没有毒？那不是被骂死了，街上的四神汤都不能卖啊？
那我们过去几千年，那个四川人第一个跟你呛，白果在四川产的很多，都江堰旁边都是白果，那不是要翻脸了？
卖白果的，卖薏仁的，卖莲子的，也跟你翻脸了，对不对？你会引起公愤哦，懂不懂我的意思。
你这个白目啊，这个还有毒？好不好，直接都可以吃，对不对，你就不要问嘛，这种干粮类的嘛，对不对，怎么会不能吃呢。
这叫做淡味渗利，在你在吃的时候，木绝对不会去克土，土是松的，那个水都会从土缝隙进渗下去，绝对不会积水。
所以，实脾的定义在这里面，当你掌握到实脾的定义，已经立于不败之地。
四神汤，凡是脾胃不好，湿气重的人都可以用这个方子。
一点小小累积湿的时候，你就把它排掉，那你怎么会有大病呢，我们人身上都会有一些湿的累积，很正常，为什么？
因为你怎么控制呢？我请问你，好，是怎么来的。比如说你现在正在做木工，X弹里面做工阿，流一身汗对不对，你怎么知道流汗完结束了没有啊，可能汗还没有结束，结果你在那边休息，风在那边吹，汗就停住了。
总是偶尔会有一些湿在身体里面，你吃东西也会留一些湿在里面啊，吃坏肚子也是湿在里面，湿就是粘液，像痰一样，老痰焦痰啊，那像粘液啊，就是填在骨头上的风湿啊。
好，那像我们前面介绍的淮山，现在莲子，薏仁，薏仁是不是甘谈呢？加上我们后面还会介绍茨实，你看外面路边的四神汤就这四个药啊，平常你就可以吃。
那好不好用？当然好用，平时就可以吃的，那你怎么会生病。
因为，如果平常，不管你春夏秋冬，一年四季都可以吃。
好，诸位，常常保持这样子，把身上肝胆胃的东西常常吃，身上没有累积湿，你根本就没有病。
诸位呢，平常没事，就煮这些吃好不好。
当今时代，脾虚之人十之八九，大部分人都需要调养脾胃。营养不良、气血不和越来越普遍，脸色差、皮肤差、身体差越来越凸显，为什么呢？问题十之八九出在脾胃上。
调理身体，需要从调理脾胃入手。
调理脾胃最好的食疗方子，岐黄推荐的是源自中医经典名方——四神汤，功效平和、不偏不胜，这是一个能长期吃的健脾胃祛湿的方子。
四神汤，非常亲民，它不挑人，几乎所有人都能吃，有病治病，无病养生。它由日常平凡的食材组成，配伍后就发挥了强大的功效，长期食用可达到培元固本的效果，且无毒副作用。
四神汤，健脾、养胃、祛湿，养颜、降燥，每周喝2-3次为宜。
四神汤可以煮水、煲汤、煮粥、打豆浆等多种吃法，不同的吃法不会影响它的食用价值。