有人说，不管是在工作中，还是在生活中，我们所做的每一件事情，都需要消耗时间和能量，深以为然，一个人的时间和能量是有限的，千万不要为了一些不相干的人和事，消耗太多，最终得不偿失。
人要学会为自己减负，要学会放下该放下的，忘记该忘记的，释怀该释怀的，别在无关紧要的人和事上纠缠不清，让自己越活越累、越活越苦，更应该把时间和精力，都用在自己真正想做的事情上。
人际关系，越简单越好，若是把时间和精力，都用在各种应酬上，在人群中流连穿梭，那么，最终可能会身心俱疲，什么也得不到，不如静下心来，做好手头的事，做出成绩，别人自会对你刮目相看。
外交活动，能推就推，各种聚会，能躲就躲，只有果断跳出浮华的社交圈，才有时间，集中精力，去做自己擅长的事情，去做自己喜欢的事情，并能一直坚持下去，相信总有一天，你能惊艳所有人。
各种抱怨，越少越好，不抱怨，才是生活的智慧，人还是要尽可能减少抱怨，以平和的心态，去面对人生当中的种种不如意，因为无休止的抱怨，除了让别人感到厌烦，还会无限度地消耗自己的正能量。
谁的生活都过得不容易，谁都会有受苦受累受委屈的时候，人生路上的坎坷与磨难，也总会不期而至，但是，你一定要明白，抱怨解决不了任何问题，只会让事情变得更糟糕，让自己的内心变得更煎熬。
眼前的生活，不会因抱怨而改变；自己的人生，不会因抱怨而顺利，所以要学会放下怨念，少一些牢骚，多一些努力，少一些抱怨，多一些拼搏，不要让坏情绪和负能量，摧毁了自己的自信和意志。
停止抱怨，放下怨气，改变自己的心态，调整自己的状态，让自己变得沉着冷静，乐观向上，积极进取，这是勇者的选择，也是强者的姿态，更是一种生活的智慧，它能让你找到前行的力量，看到希望之光。
减少内耗，越早越好，要知道，内耗就像一个巨大的无形的旋涡，悄无声息地消耗着一个人的能量和动力；内耗更像是漫无边际的黑夜，无情地吞噬温暖和光明，唯有自我觉醒，方能迎来阳光灿烂。
生活当中，处处都有难关，时时充满挑战，但是挑战本身不会带来痛苦，内耗才是痛苦的根源，所以你要把心放宽，对可控的事，保持谨慎，对不可控的事，尽量放下，别为难自己，更别苛求自己。
不为往事忧，不为未来愁，少一些胡思乱想，就能少一些内耗，就能集中精力，去做最好的自己，就能一路向前，勇敢地去面对生活的各种挑战，让每一天都过得充满希望，让生活处处充满乐趣。
总之，人这一生，要想活得有价值、有意义、有乐趣、有幸福，就要尽可能减少复杂的人际关系，尽可能不抱怨、不焦虑，尽可能不内耗，凡事尽力而为，然后顺其自然，活得轻松自在，活得快乐幸福。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。