眼下正是冬天，也是中风的高发时期。
那天，医院里的院内急救播报突然响起：“男，35岁，言语不能伴右侧肢体无力1小时。”
作为神经内科医生，我内心微微叹息心痛，又是一名青年中风（学名“卒中”）的患者。
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中风有着高发病率、高死亡率、高致残率的特点，因此人们谈“中风”色变。而且中风并不是老年人特有的疾病，目前在全球范围内呈现年轻化趋势。我们医生常说的“青年中风”，一般是指在18岁-50岁的青年人中发生的中风。
那么青年人要如何引起警惕，预防病因呢？
1. 控制血压、血糖、血脂
血压、血糖、血脂异常引起的动脉粥样硬化是常见的青年中风病因。
每年一次健康体检，及时发现血压、血糖、血脂异常；发现异常要积极治疗和复查，把各项指标控制在正常范围内。
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而不能心存侥幸，或者产生“吃了药就断不了，所以能不吃就不吃”的错误想法。
2. 警惕心脏不适的症状
经常在紧张时、熬夜时、劳累时，觉得心慌心悸甚至胸闷，千万不要忽视，这可能是心律失常或者心肌缺血造成的，而这些疾病也是中风的主要危险因素。
这时候，是身体在提醒你需要休息，并且到医院就诊。并且很多时候心脏疾病的发病是阵发性的，还需要长期随访。
3. 减肥减重内外兼修
肥胖也是当下社会的流行病，既影响了外在美观，又影响了内在健康。而肥胖是明确的中风危险因素。有研究显示，体重指数（BMI）每增加5 kg/m2，中风的风险就增加10%。
控制体重可以明确预防中风的发生。根据不同的肥胖程度，减肥可以选择自己进行运动和饮食控制，也可能需要在医生指导下进行药物治疗、代谢手术治疗。
4. 平和的心态，健康的生活
长期紧张焦虑、熬夜、久坐、缺乏运动、高糖高脂饮食、吸烟，这是现代许多年轻人的常态，而这些也是中风找上年轻人的原因。
改变这些不良生活习惯，才能让中风“绕道走”。
当然，其他原因如反复发生偏头痛、长期口服避孕药物、不规范的颈部按摩损伤颈部血管，以及一些遗传性先天性的疾病，也会导致青年中风的发生。
现在中风正逐步“年轻化”，千万不要觉得自己年轻就不当回事。一旦出现了剧烈的头痛、恶心、呕吐等症状，或者是一侧肢体不灵活、说话不清楚，需要立即去医院就诊。早发现、早治疗，可以避免造成不可挽救的影响。
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