总是清嗓子、咳两声，甚至轻哼一声…… 你是否也被喉咙里那股挥之不去的异物感困扰？像一颗小梅核卡在喉间，吐不出、咽不下，让人心烦意乱。这种症状在医学中被称为“咽部异物感”，而它往往是慢性咽炎的“求救信号”。
什么是慢性咽炎？
慢性咽炎是一种常见的慢性上呼吸道疾病，多见于成年人，病程较长且反复发作。其症状可轻可重，有些患者仅表现为喉咙微痒，有些则会因持续的异物感或咳嗽而严重影响生活质量。
在中医中，这种症状形象地被称为“梅核气”，意指喉间有如梅核般的异物卡住，但又摸不着、看不见。中医认为，情志失调、肝气郁结、气滞血瘀是诱发因素，治疗原则以疏肝理气、除痰散结为主。
而在西医中，慢性咽炎通常因咽部黏膜长期受到刺激或感染所致，其主要表现包括：
咽干、咽痒或轻度咽痛；
咽部异物感，尤其是在空咽动作时明显；
咽部灼热或紧束感；
声音嘶哑，甚至讲话困难。
尽管症状常随情绪波动而变化，但需要注意，部分严重病例可能与咽喉部的器质性病变相关，因此早诊断早治疗尤为重要。
慢性咽炎的常见诱因
慢性咽炎并非单一因素导致，而是由多种局部和全身性因素综合作用的结果。以下几个方面最为常见：
01
环境因素
空气污染、粉尘、二手烟等是咽部黏膜的“隐形杀手”。长期暴露在干燥或污染严重的环境中，会导致咽部黏膜受损，诱发慢性炎症。
02
职业特点
教师、歌手等需要长期用嗓的人群，由于咽喉过度劳累，极易患上慢性咽炎。此外，长期处于空调环境的白领阶层，由于空气干燥，也属于高发人群。
03
生活习惯
饮食辛辣、作息不规律、烟酒过度等不良习惯，会削弱咽部的自我保护能力，诱发炎症反复。
04
基础疾病
慢性鼻炎、胃食管反流病（GERD）、过敏性疾病等，也可能通过局部或全身反应引发咽炎。例如，胃酸反流至咽喉，会对咽部黏膜造成持续刺激。
如何缓解慢性咽炎？
面对“顽固”的慢性咽炎，及时调整生活方式和科学治疗尤为重要。
01
改善环境
保持室内湿度：使用空气加湿器，避免咽喉黏膜过于干燥；
远离污染源：避免烟尘、刺激性气体的接触，戒烟限酒。
02
改善习惯
饮食清淡：避免过冷、过热、辛辣等刺激性食物；
减少用嗓：避免大声说话或长时间讲话，必要时适当休息嗓子。
03
积极治疗
药物治疗：可在医生指导下使用消炎、润喉或抗过敏药物；
局部理疗：如雾化吸入治疗，能直接缓解咽部不适。
综合治疗：若慢性咽炎由鼻炎、胃食管反流等疾病引起，需同步治疗原发病。
慢性咽炎虽不致命，但它顽固、易反复、难根治，常常让人苦不堪言。了解病因，改善生活方式并接受科学治疗，是战胜慢性咽炎的关键。