庆哥
特立独行水瓶座
日常干货总结癖
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2024年的最后一天，我在书桌前发呆。
窗外烟花绽放，普天同庆2025，时间真是公平，不管你快乐还是悲伤，顺遂还是困顿，都过去了，不管你过不过去，时间总得过去的， 好与不好，第二天又是新的一天。
元旦，我用罗振宇2025年的跨年直播，“来自未来的好消息！”开启了一年的序幕。
来自未来的好消息我没记住几个，但是来自罗振宇本人过去一年的好消息倒是把我震撼了。
他说他把烟彻彻底底地戒了，一只耳朵失聪，但开始练钢琴了，去学了自由泳，也去健身减肥了，减了一百多斤，这些好消息鼓励了作为一个普通个体的我，原来自己也可以力所能及地去争取好消息。
他说，悲观只是一种看法，乐观却是一种行动。哪怕是发生了悲观的事，行动起来的人就是乐观的，我希望2025，我多一点乐观的行动，少一些悲观的想法。
过去一年，来自身体的坏消息好多，去验血说我贫血，要补血，内分泌失调，去看妇科，毛病各种奇形怪状的，去看骨科，脚后跟疼找不出原因，莫名其妙疼了一整年。
也许是，过去的一年，我太忽视身体了，它现在要来刷存在感了。也许是，我年纪也增长了，健康指数下滑是自然规律，健康风险也变高。
我的身份证是元旦生日的，当天第一时间便收到保险公司的生日祝福，我上个月才续费了一份，那份保险是我刚大学毕业的时候给自己买的，现在保费翻了一倍，保险公司是精明的，它比任何人都更精确提醒我，要注意健康了。
2024年，一次体检，检查出我子宫内膜增生，医生说这个病挺麻烦的，还得上宫腔镜手术，我真后悔自己生气太多， 子宫的问题大部分是因为情绪。
前几天才看到一本心理书说，负面情绪超过5天，很容易发生生理性病变，可想而知我那几个月的愤怒、低落，为自己的身体种下了多少毒素，如果可以让我回到2024年的夏天，我一定会对自己说，放松点，没什么大不了的。
2024年，身体真的受了太多委屈了，当时以为自己熬过了，没事了，没想到它一笔账一笔账地记录在案，通过疾病向我反扑和警告。
在此， 我要对上一年被我虐待的器官道歉，你们辛苦了，请你们接受我的叩头认错，希望我的补救还来的及。
子宫，卵巢
亲爱的子宫，卵巢，真对不起你们，我的脾气说爆发就爆发，你们被气得连大姨妈都不来，要么来了也不走，你活生生地被气得血流成河，我怎么没发现你已经在求救呢。
爱熬夜爱生气，是对你的不尊重，日积月累，谁都受不了。
很多激素都只在夜里12点到凌晨三四点分泌，而且是过时不候的，熬夜之后补觉是不能让激素重新分泌的，时间久了，雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能的过早衰退。
所以我知道了，保护卵巢，保护子宫，安抚激素的最好的方式是好好睡觉。
答应你们，明年，我会早睡早起，锻炼身体，你们不要怪我爱得太迟。
乳房
我20岁就有乳腺增生，来大姨妈一周前会胀痛，我也没有太在意，但是上两个月，我的右胸上突然长了一颗流血脓的疙瘩，吓得我赶紧去医院照乳腺彩超，好在有惊无险，但是也引起了我对乳房的注意。
这些年来，我挺对不住乳房的，我每一次发怒，每一次愁绪，乳房里的组织就像被电击了一下，吵架的时候，还会有两三秒的刺痛，一次又一次的剧烈情绪，都让它承受了一次又一次的伤害。
但是它对我恩重如山，孩子出生后的第二天它就源源不断地分泌出丰富的乳汁，儿子满足地允吸，变得白白胖胖。
它左右对称，平静忍耐，每天检测着我的情绪，乳房是我的闺蜜，我的母亲般的存在。
乳房，我爱你。
希望你原谅我过去的残暴，未来，我会少惹你生气，吃健康的食物，买舒适的内衣，让你舒心满意，我还想要跟你相伴到老，永不分离。
头发
过去一年，我的白头发增多了不少，虽然还是黑的比白的多，但是已经无法掩盖住白发要超前的趋势，我试过食补药补换洗发水办护发卡，好像都没有起色。
中医养生书《听身体的话》说，一般用脑过度的人会白发比较多，这个过度使身体的“库存”入不敷出，在入不敷出时，头发这个最次要的身体组织，自然最先被甩掉了。所以，不管什么年纪出现的白发，只要有了，就是身体在告诉你：没有“余粮”了。
也许我的身体被内耗太多了，我的脑子从早上睁开眼到晚上闭上眼这段时间几乎都在琢磨事情，琢磨选题、文章，孩子教育、家庭事务、工作未来、脑子很少有放空的时候，多思多虑让我未老先衰。
我是那种无近忧也得远虑的人，完全被自己的妄念支配，妄念就是还没发生的事但是已经在想象中发生了千百次了。
这是非常自大的行为，你觉得自己有无限的理性和眼光，拥有上帝的视觉，可以预知未来，才会不断地预判未来。
我们只具备有限的理性，思考一下近忧就可以了，不必太过远虑，有些事你是想不到想不通想不了那么长远的，一天烦忧一天当就好。
头发啊，谢谢你感知了我那么多烦恼，但是还依然顽强地生长，未来，但愿我可以少想少忧，还自己更多青丝。
四肢
虽然我只有一米五八，但是我的四肢比例还可以，手指细长，双腿也够直，走路也有力量感，但是那已经成为了过去式了。
我的左脚脚跟痛了一年了，走路一拐一拐的，跑步、跳绳与我无缘，运动里只剩下散步可以坚持，但是也不能走太久，久了也会隐隐作痛。
我觉得自己过去太忽视手手脚脚了，觉得它们长在那里就是理所当然的，不用特别爱护和关照，唯有当它们出现问题时，才发现我真的不可以没有你们。
中医说，一个人衰老或者早衰，会先是腰腿出问题的，这是身体在告诉你：“我老了。”虽然有的人实际年龄不大，但在生理上早衰了，也会提前脚疼。
数一数我过去做的伤手害脚的事，手指干裂了也不涂手霜，搬东西争强好胜扭伤手腕，穿洞洞鞋开电动车被水泥柱子刮伤脚踝，爬山急功近利扭伤脚趾，寒冷冬天穿拖鞋不穿袜子，被寒气入侵。
细数下来还有很多，都是因为我不在意引发的后遗症。我的工作要靠这双小手，走万里路，我要靠这双大脚，它们是我的左右护法。
请你们再慢一点衰老吧，陪我工作到退休，陪我走遍大江南北，陪我到天荒地老。
肚子
这一年，我也很愧对我的肚子，本来我的肚子平坦结实，生完孩子也没有 妊辰纹，但因为管不住嘴，迈不开腿，肚子上的脂肪越来越厚，用大衣服也遮不住它的富贵荣华。
我没有意识到，我都快40了，代谢开始变慢，第一个体现出的就是肚子不再那么平坦了。
我得保证饮中的蛋白质摄入以及运动，肌肉中的线粒体可以把脂肪转化为热量，代谢率就高，肚子才会慢慢变平。
为了肚子，我得学会忍耐，平常一肚子气，它都有容乃大了，我得好好回报它。
经历了身体的讨债，我明白了，它是最敏感的，不舒服的感觉，它会第一时间感受到，受到的虐待它会秋后算账，你什么都忘了，但身体都替你记住了。
所以，我要听身体的话，我要感受你的感受，我不委屈你，我要赞美你，谢谢你对我不离不弃。
世界上除了你，没有人可以与我常在，从今天开始，我要加倍地重视你， 我会听你的信号，我要调整，我要平衡，我要你健康快乐。
新的一年，我要重新抚育你，我们重新出发。
作者简介：庆哥，读书、养心，好好生活。已经出版《像我这样的人，就该灿烂过一生》、《我愿乘风破浪，只为人间烟火》等，微博：@独一无二的庆哥