余华：低层次的家庭里，人的脑子里大部分装的是“犟”！非蠢即坏

伤你最深往往是最亲的人，打压你，能让ta觉得自己很厉害

“你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧，人生是认真与看淡，也是执着与勇敢，凡事尽心尽力，而后顺其自然。”

世界上最伤人的话，都来自最爱的人，因为足够了解，才知道刀子往哪里捅最痛，怪不了别人，毕竟刀是自己递过去的

“可是爱已成两刃的利剑，了解彼此最能一挥就见血”

提供真正高质量的情绪价值是: 理解对方、尊重对方、真心希望对方开心。

如果有人长期指责你，你就会越来越否定自己，越来越觉得自己一无是处，越来越自卑，越来越焦虑，越来越笨