黄燕：后半夜3~5点总是醒？怎么能睡个好觉

黄燕：后半夜3~5点总是醒？怎么能睡个好觉
大家好，我是黄燕中医，调理失眠、脑梗等脑病已经有40多年的经验了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。

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如果你睡到半夜 3 ~ 5 点总是醒，醒来后难以再次入睡，还伴有口干、咳嗽、心烦等症状，那很可能是肺经气血不足导致的。从中医角度来看，3 到 5 点是肺经当令之时。如果肺经气血不足，肺阴亏损，就会影响肺的正常功能，进而导致睡眠不安。
中医讲，肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。肺阴不足时，会出现口干、咳嗽、皮肤干燥等症状，同时也会影响心神的安宁，导致失眠。
那对于这种情况应该怎么调理呢？给大家分享一个方子，仅 2 味药，养肺阴，安神志，助睡眠。
结合一个门诊案例把这个方子分享给大家！前段时间，我门诊上来了一位患者，48岁的秦女士。她说自己每天半夜 3 到 5 点就会醒来，然后就很难再入睡，还多梦，这种情况已经持续有好几年了。
除了失眠多梦外，秦女士还伴有口干咳嗽，心烦易怒，皮肤干燥等症状。我看了看她的舌象，舌质红，少苔。结合症状，中医辨证为肺阴不足，心神不宁导致的失眠。针对她的情况，我给开了一个方子：远志、百合。
调理结果如何呢？经过一段时间的调理，秦女士再次来复诊时，脸上露出了笑容。她表示失眠症状明显改善，半夜醒来的次数减少了，睡眠质量也提高了。口干、咳嗽、心烦等症状也有所缓解。但黄医生提醒大家，每个人的体质和情况不一样，调理的方子和用药剂量也是因人而异。