背单词用纸质词表好，尤其是按照单页大容量排版的纸质词表，每页100词，背单词效率高，结合一些记忆方法，花一个小时就能记住100个单词。但是，同样的学生，用同样的方法，在单词软件上背单词，一个小时只能背25～50个，效率只有纸质词表的四分之一到二分之一。而且，大多数学生不自律，把手机给孩子，孩子分分钟就会聊天、看片、看小说、刷视频，根本不可能好好学习。
单页大容量的单词表，可以打印“睡眠记忆法的配套词表”，这是不要钱的公益词表，可以在线检索并自己打印。它总共只有34页，但整理的都是针对考试的高频单词，范围是针对高考的3500词，对大学四级中出现的单词能够覆盖95%，对六级和考研中出现的单词能够覆盖91%，妥妥的高频词。
这个词表非常有特点，它是按照阅读文章的话题来划分单元的。每个单元的单词都是从同一个话题的几十上百篇文章里重复出现的高频词中提取总结而成，所以这些单词有非常高的相关性。背熟一个单元的单词后，如果考试考到那个单元话题的文章，背过的单词就会在文章中批量出现，这就大大增加了看懂文章的概率。
用“睡眠记忆法的配套词表”可以直接结合“睡眠记忆法”进行记忆。睡眠记忆法是高考英语145分学霸廖唯伟发明，并无偿分享在网络上的记忆方法，可以自己检索，在线自学。
重点掌握“一背四复习”，这是产生睡眠记忆的关键，能让你只花一小时就记住100个单词，利用高质量的睡眠放大记忆效果，其中要加深对“睡眠周期”概念的理解。
要懂得灵活运用“机关枪式的读法”，改变原先用眼睛产生视觉记忆的错误方法，改成用嘴巴的肌肉群去产生口腔的肌肉记忆，这样有利于形成中长期的记忆，减少复习的时间成本。
但是高中生要注意，只背3500词，做高考模拟卷能够达到的分数一般是80～110分，想要拿高分要进一步背高中3500词相关的1.5万词组短语。现成的版本有“高中英语1.5万考点”，它是把2300页的《牛津高阶词典》里几万个3500词相关的词组短语提取出来，经过过滤筛选，把高考考查概率大的1.5万个总结成72页的笔记。它对高考中出现的词组短语和固定用法能够覆盖约98%，这个比率已经连续10多年维持稳定。
在背词组短语的时候，要对“机关枪式的读法”进行调整，不要读拼读，只需要中英文交替快速大声读即可。如果能够记住50%以上，做高考模拟卷的分数就有很大概率突破130分，随着记住的比例不断提高，分数会越来越高。