文/金荣疆
（成都中医药大学养生康复学院原院长、四川省医学会物理医学与康复专委会主任委员）
一、引言
在当今快节奏且高度工业化的时代背景下，人们越发渴望回归自然、追寻身心和谐的生活状态。中医所秉持的“天人相应” 理念，蕴含着人与自然紧密相连、相互影响的深刻智慧，而新自然主义生活方式恰恰也是倡导人们重新融入自然、顺应自然规律去生活。当我们把目光聚焦到像德昌海花沟这样有着独特自然风貌与生态环境的地方，以及思考 “人类第二母体” 这一充满想象力与前瞻性的概念时，会发现它们与中医 “天人相应” 和新自然主义生活方式之间存在着诸多契合点。这不仅为我们开启了一种全新的生活视角，更是为探索健康、可持续且富有诗意的生活模式提供了丰富的思考路径，值得我们深入去探讨它们之间的关联以及融合实践所带来的积极影响。
二、中医天人相应观：古老智慧的传承
中医的“天人相应” 观有着深厚且丰富的内涵，它强调人与自然是一个有机的整体，二者相互感应、相互适应。天地有阴阳之分，四季的更替、五行的流转都与人体的脏腑经络有着奇妙的对应关系。比如春季属木，对应人体的肝脏，肝气在这个时节开始生发舒展；夏季属火，关联着心脏，心气随着气温升高而趋于旺盛；秋季属金，和肺脏相应，肺气在秋凉中逐渐收敛；冬季属水，对应肾脏，肾气会在此时闭藏内养。而五行之间相生相克的关系，也如同人体脏腑之间相互协同又相互制约的状态。
这一观念贯穿于中医养生、疾病诊疗的全过程，是整个中医理论体系的基石所在，更是中华民族传统养生智慧的源头。在养生方面，古人依据“天人相应”，教导人们根据四季变化来调整衣食住行，以达到预防疾病、延年益寿的目的；在诊疗时，医生也会考虑到外界自然因素对人体的影响，从而更加全面准确地辨证论治，使机体恢复到与自然和谐的健康状态。
三、新自然主义生活方式：现代回归的呼唤
新自然主义生活方式作为一种新兴的生活理念，正逐渐受到越来越多人的关注和青睐。它的核心诉求便是追求人与自然的和谐共生，涵盖了人们生活的诸多领域，从日常的衣食住行，到精神文化层面的追求等都有所涉及。
这种生活方式具有鲜明的特点，首先是可持续性，它倡导人们珍惜自然资源，减少浪费和过度消耗，以确保自然资源能够长期稳定地为人类服务；其次是自然健康，强调食用天然、无污染的食物，选择亲近自然的运动方式以及营造绿色环保的居住环境等，让身体远离化学物质和不良环境因素的侵害；再者便是注重精神上的满足，通过与大自然的亲密接触，去感受四季的更迭、山川的壮美等，让心灵在自然的怀抱中得到慰藉和滋养，从而摆脱现代社会带来的焦虑、浮躁等负面情绪。
它的兴起其实是对现代工业化生活中诸多问题的反思与回应，人们在经历了城市喧嚣、环境污染、生活节奏紊乱等困扰后，渴望回归到一种更加本真、自然的生活状态，而新自然主义生活方式正是这样一种契合内心需求的回归路径，并且与中医“天人相应” 观有着内在的相通之处，都在引导人们重新去审视和建立与自然的和谐关系。
四、二者交融：健康生活新范式
顺应天时：四季与节气的生活指引
结合中医“天人相应” 中四季变化的规律以及二十四节气的特点，新自然主义生活方式在生活实践中有了明确的指引。例如在春季，万物复苏，阳气升发，此时可以像古人所倡导的那样 “广步于庭，披发缓行”，多去户外踏青散步，舒展身体，让自己的身心与大自然一同焕发生机。饮食上多选择新鲜的蔬菜、芽苗类食物，以顺应肝脏的生发之气。
到了夏季，天气炎热，人体阳气外浮，要注意避免过度劳累和暴晒，可在清晨或傍晚时分进行适量的运动，如打太极、慢跑等。饮食方面宜清淡，多吃苦味食物以清热降火，像苦瓜、莲子等都是不错的选择。同时，居住环境可适当增加通风、降温措施，保持凉爽舒适。
秋季天高气爽，是收敛肺气的好时节，可进行一些如登高望远之类的活动，既能锻炼身体，又能开阔心境。饮食上多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合等，帮助肺部抵御秋燥。而冬季，万物蛰伏，人体也应顺应自然规律，早睡晚起，避免过度消耗阳气，多吃温热滋补的食物，像羊肉汤、桂圆等，通过合理的饮食、作息，使肾气充足，安然过冬。
德昌海花沟这样的地方，有着优美的自然环境和独特的气候条件，四季分明且各有韵味。人们可以在这里真切地感受每个季节、每个节气的变化，依据自然的节奏去调整生活节奏，让自己更好地融入自然，实现身心与自然的同步调养，仿佛找到了一片遵循“天人相应”、践行新自然主义生活的理想天地。
起居有常：昼夜节律的遵循
“日出而作，日落而息”，这是古人依据自然昼夜规律总结出的生活智慧，也是中医 “天人相应” 和新自然主义生活方式共同推崇的起居原则。人体自身有着一套生物钟，它与自然界的昼夜交替相契合，当我们遵循这一规律，按时作息时，身体的各个脏腑器官就能在合适的时间进行自我修复、调整和能量的储备。
然而现代社会中，熬夜、作息紊乱等现象屡见不鲜，这对人们的身心健康造成了诸多不良影响，比如容易导致免疫力下降、内分泌失调、精神萎靡等问题。而秉持新自然主义生活方式，就要求我们像在德昌海花沟这样宁静、自然的环境中，让身心回归到一种平和的状态，每天早睡早起，充分利用白天的自然光和自然环境进行活动，夜晚则安心入眠，让身体在自然的韵律中得到最好的休养生息，如同回到了人类最本真、最健康的生活模式，也契合了“人类第二母体” 所象征的那种与自然紧密相连、依赖自然提供健康保障的理念。
食饮有节：自然食材的选择
中医自古就有“药食同源” 的理念，强调食物不仅能提供营养，还具备调养身体的功效。依据 “天人相应”，新自然主义生活方式提倡食用应季、当地、天然的食材。应季食材顺应自然生长规律，蕴含着当时季节所特有的营养成分和能量，比如春季的菠菜、香椿，夏季的西瓜、黄瓜，秋季的南瓜、柿子，冬季的萝卜、白菜等。当地的食材由于生长在熟悉的水土环境中，更易于人体消化吸收，而且减少了运输过程中的损耗和污染。
在饮食结构上，遵循以五谷为主，蔬果为辅，适量摄入肉蛋的原则，保持营养均衡。同时，还可以巧妙运用那些药食同源的食材，如山药健脾益胃、枸杞滋补肝肾、红枣养血安神等，将它们合理搭配融入日常饮食中，达到养生保健的目的。像德昌海花沟周边地区，往往有着丰富的天然物产，当地的特色农产品、山珍野味等都是践行这种健康饮食理念的优质资源，人们可以就地取材，享受大自然赋予的美味与健康，进一步深化与自然的连接，让饮食成为融入“天人相应” 和新自然主义生活的重要环节。
情志调和：与自然共情的心灵滋养
中医认为情志与五脏有着密切的对应关系，喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾等。所以保持情志的平和对于身心健康至关重要，而新自然主义生活方式通过引导人们与大自然共情，为情志调和提供了良好的途径。
不同的季节有着不同的自然景观和氛围，人们可以借此来调节情绪。春季繁花似锦，置身其中能让人心情愉悦开朗，有助于疏肝理气；夏季绿树成荫、蝉鸣阵阵，可让人内心宁静清凉，平息烦躁情绪；秋季金黄的落叶、高远的天空，容易引发人们的思考和沉静之感，利于收敛肺气、平和心境；冬季的皑皑白雪、静谧的世界，则能让人内心澄澈，使情志内守，不被外界过多干扰。
在德昌海花沟这样宛如世外桃源的地方，人们可以尽情地与大自然亲密接触，清晨听鸟儿欢歌，傍晚赏落日余晖，在山水之间感受自然的力量，让自己的情绪随着自然的变化而自然流动，实现情志的调和，就如同在“人类第二母体” 的呵护下，心灵得到最温柔、最有效的滋养，远离现代社会常见的心理问题，真正达到身心的和谐统一。
环境融合：居住与出行的绿色理念
新自然主义生活方式倡导居住环境要尽可能地亲近自然，打造绿色、环保、舒适的空间。无论是房屋的选址、建筑材料的选用，还是室内外的绿化布置等，都要考虑到与自然的融合。例如选择在德昌海花沟这样生态环境优良的地方居住，周边有青山绿水环绕，空气清新，人们可以在家中就能欣赏到自然美景，出门便能漫步在山间小道，感受大自然的气息。
在出行方面，优先选择环保、低碳的方式，如步行、骑自行车或者乘坐公共交通工具等，减少汽车尾气排放对环境的污染，让自己的生活轨迹与自然环境和谐共生。而从中医“天人相应” 角度来看，良好的居住和出行环境能够让人身心舒畅，减少外界不良因素对人体的干扰，就如同人体处于一个和谐、有序的自然气场之中，脏腑功能得以正常发挥，气血运行顺畅，更好地维护了健康状态，也契合了 “人类第二母体” 所蕴含的依托自然环境营造健康生活家园的理念。
五、实践案例：生活因融合而改变
在现实生活中，已经有不少个人、社区以及康养机构开始积极践行中医“天人相应” 与新自然主义生活方式相融合的理念，并取得了显著的成效。
比如有一些退休的老人，选择在德昌海花沟附近购置房产，开启了他们的康养生活。他们每天按照四季和节气规律调整生活作息，早睡早起，跟着当地的农民学习种植应季蔬菜，食用自己亲手种植的天然食材，平日里结伴在周边的山间散步、游玩，欣赏自然风光，感受四季变化。经过一段时间后，他们发现自己的身体状况越来越好，原本的一些慢性疾病症状也有所减轻，精神状态更是焕然一新，每天都过得充实而快乐。
还有一些社区，倡导绿色生活理念，打造了社区内的自然景观区域，组织居民开展各类亲近自然的活动，同时邀请中医专家举办养生讲座，教导大家依据“天人相应” 来调整生活方式。居民们积极参与，不仅邻里关系更加融洽，而且整个社区的健康水平都有了明显提升，感冒、失眠等常见健康问题的发生率大幅下降。
部分康养机构更是将这种融合理念贯穿到整个服务体系中，从环境营造到饮食安排，从运动指导到情志疏导，都充分融入中医“天人相应” 和新自然主义元素。入住的老人在这里能够得到全方位的身心关怀，生活质量显著提高，也为更多人提供了可借鉴的范例。
这些实践案例充分展示了将中医“天人相应” 观与新自然主义生活方式融合的可行性和积极意义，让人们看到了这种生活模式对身心健康带来的实实在在的改变，也为更多渴望回归自然、追求健康生活的人提供了参考和榜样。
六、结语
中医“天人相应” 观与新自然主义生活方式的融合，为我们在现代社会中探寻健康、和谐且可持续的生活模式提供了宝贵的思路和方法。德昌海花沟这样的地方以及 “人类第二母体” 概念的融入，更是让这种生活模式有了具象的依托和美好的展望。
我们应当传承中医这一古老的智慧结晶，积极践行新自然主义生活方式，在繁忙的现代生活中，不忘与自然建立紧密的连接，顺应自然规律去生活、去调养身心。相信随着越来越多人的认可和实践，这种融合的生活方式将在更多的地方落地生根，为人们开启更加健康、美好、充满诗意的生活新篇章，让我们真正在自然的怀抱中实现身心的双重滋养与成长。
希望通过以上的探讨，能够让更多的人认识到这一生活模式的魅力所在，并积极投身其中，共同去拥抱自然、守护健康，创造属于我们的美好生活。