12月27日，仁寿县文林街道城西社区卫生服务中心在人民广场组织开展“活力文明城·健康知识进万家”宣讲活动。

打开网易新闻 查看更多图片

志愿者们为前来咨询的居民们免费测血压、血糖，发放健身知识手册和宣传单，详细地讲解了哪些是比较适合老年朋友的一些运动，如散步、做操、打太极、游泳、跳广场舞等以及在运动要注意的事项：一是运动要循序渐进，运动前要热身，运动后需放松；二是晨练不是越早越好，避免空腹晨练；三是运动时不要憋气，锻炼一定要适度；四是结合实际情况，选择合适的运动方式；五是发生运动损伤后，必要时及时就医。过量大强度运动并不是健康的标志，适度、柔和、均衡、循序渐进、个性化运动，才是科学的。

此次活动对居民树立健康生活理念、养成健康生活方式起到了促进作用，在社区营造了健康生活的浓厚氛围，得到居民一致好评。