邓健：每天早上喝一喝，孩子阳气充足了，自然长个长肉！
邓健 广州市妇女儿童医疗中心，中医儿科 主任中医师。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
进入冬天后，天气逐渐变得寒冷起来，温阳成了调理的关键，同时冬气通于肾，此时温肾阳，可以达到不错的效果。
许多家长应该也都知道阳气对孩子至关重要：
1、当孩子阳气亏虚时，气血的运行就会受到阻碍，无法顺畅地滋养面部，致使面色苍白无华。同时，体表失去阳气的温煦，卫气不固，孩子就容易畏寒怕冷，手脚也总是冰凉凉的。
2、阳气就像孩子身体的小卫士，具有强大的抵御外邪入侵的功能。一旦阳气不足，孩子的抵抗力就会直线下降，各种疾病便会乘虚而入，比如感冒、咳嗽等频繁来袭。3、孩子阳气不足，脾胃的运化功能也会随之减弱，食物中的营养无法被正常吸收和输送，进而影响食欲，出现食欲不振、消化不良、腹胀、积食等问题。
4、阳气对孩子的生长发育起着至关重要的作用。阳气不足，孩子的身体就像缺乏动力的小树苗，生长缓慢，身高、体重往往落后于同龄人。那如何应对呢？今天我就给各位家长分享一碗补阳汤，让孩子在不吃药的情况下，也可以轻松补充阳气，增强免疫力，尤其适合现在寒冷的冬季喝。
红枣桂圆小米粥食材：红枣3颗、桂圆肉5颗、小米30克
做法：将小米淘洗干净，红枣去核洗净，桂圆肉稍微冲洗一下，把小米和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，待小米煮至八成熟时，放入桂圆肉，继续煮10-15分钟，直至小米变得浓稠即可。
功效：红枣性温味甘，归脾、胃经，能补中益气、养血安神，为孩子补充气血，增强脾胃功能；桂圆肉性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，有助于孩子阳气的生发和滋养；小米健脾和胃、益肾补虚。三者搭配，既能温养孩子的阳气，又能促进脾胃的运化吸收，增强孩子的体质，让孩子在冬季也能活力满满，健康成长。今天的分享就到这里结束啦，别忘了点赞、关注、转发，咱们下期不见不散！
中医儿科邓健主任擅长：中西医结合治疗:儿童过敏性鼻炎，鼻窦炎，非手术中药治疗体肥大，慢性咳嗽，哮喘，厌食，便秘，生长发育落后，湿疹，荨麻疹，过敏性紫癜，系统性红斑狼疮，幼年特发性关节炎。