本能驱力缺乏上升通道，就会让你又焦虑又害怕。

在精神分析中本能驱力是一个很让人费解的概念，实际上我们每个人跟它的距离却是最近的。比如有个人欺负了你，这让你感到很愤怒。你想要报复他，但是你打不过他。这股力量就会在你内心堆积，如果没有一个上升渠道，它就会让你又害怕又焦虑。

所谓上升渠道，指的是以一种合理化的方式去处理这个问题。我们内心有很多本能驱力，这些驱力是不合乎社会规范和公序良俗的。如果我们想要不加处理的释放这些驱力，就会让我们遭到社会的谴责，就会让我们陷入到众矢之的。可是一味地压抑这些驱力，就会让我们感到又焦虑又害怕。

两个要素

现在我们知道，一种又焦虑又害怕的状态包含了两个要素，分别是：原始本能驱力的积累；缺乏上升渠道。当一个人同时具备这两个要素时，内心就会陷入到一种又焦虑又害怕的状态。比如一个人内心可能有着强烈的伤害他人的冲动，他对此感到害怕极了。

他害怕控制不住自己，他害怕自己有一天会崩溃，真的做出这样的事情来。在整个过程中他内心是焦虑的，他整个人都处在十分紧张的状态里，生怕一秒钟控制不住自己。他对自己有这样的想法感到羞耻极了，然后对于自己的怀疑和攻击，也加剧了内心的焦虑感。

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本能驱力有哪些？

“抢过来”

我们可以把本能驱力解释为那些与生物本能有关的需求，比如简单的攻击、逃跑和寻求控制等等。是内在力量、愿望的原始表达方式，是不被社会规范所认可的行为。比如你觉得别人有很多吃的，你的原始的做法就是把它抢过来。不用怀疑，每个人潜意识里对于自己所没有的东西的态度，就是把它抢过来。

但是很显然你抢过来一定是不符合社会规范的，如果你没有一个更为合理的拥有它的方式，那么你内心就会陷入到又焦虑又害怕的境遇里。比如他有很多吃的，你有很多玩具。通过交换的方式，你能够获得他的食物。