前言
高血压作为一种慢性疾病，往往容易被人们忽视。
实际上，高血压是全球范围内最常见的致命病因之一。
数据显示，截至2023年，全球已有超过13亿人患有不同程度的高血压。
高血压插画
有网友反映，身边的老年人大多都有高血压，只是症状轻重不一。
在这13亿患者中，还有相当一部分人根本不知道自己已经患病。
随着全球医疗行业的快速发展，高血压这一庞大的患者群体逐渐引起了人们的关注。
高血压插画
其中，俄罗斯的高血压患者数量达到5000万，而美国更是接近1.2亿。
那么，中国有多少高血压患者呢？
面对如此庞大的人口基数，这三个世界大国又是如何应对的呢？
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俄罗斯的高血压防治政策
根据俄罗斯2023年卫生部的调查，俄罗斯国内的高血压患者数量约占全国总人口的三分之一，约为5000万人。
在这5000万患者中，只有一半的人在积极接受治疗。
而另一半患者甚至没有意识到自己可能已经患病。
俄罗斯联邦卫生部
俄罗斯的医药专家建议，日常生活中应经常测量血压，不要等到身体出现不适时才去关注。
他们认为，高血压是一种“潜伏”的疾病，可能会在不知不觉中加重，最终危及生命。
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这也是高血压被称为慢性病的原因之一。
随着时间的推移，高血压会逐渐恶化，甚至可能导致患者死亡。
2020年，俄罗斯媒体曾进行过一项关于体育运动的民意调查。
高血压插画
调查中，有一个问题是关于俄罗斯公民是否经常参加体育锻炼。
许多俄罗斯人认为自己的身体状况良好，不需要进行体育锻炼。
然而，久坐不动和缺乏运动是导致高血压的重要因素之一。
英国一家运动医学期刊指出，核心健康训练是缓解高血压最有效的运动方式。
平板撑
据报道，早在2008年，高血压就已经成为增加俄罗斯公民死亡风险的四大因素之一。
俄罗斯卫生部门也意识到，鼓励国民参与体育运动是防治高血压最省时省力的措施。
因此，俄罗斯政府将发展体育运动列入了国家未来发展规划。
高血压插画
相关部门预测，在未来五年内，俄罗斯大部分国民将养成经常参加体育锻炼的习惯。
那么，作为体育运动大国的美国，为何高血压患者数量会过亿，并且每天都在增加呢？
信息来源：参考消息2023-05-26 无声的杀手”高血压
信息来源：参考消息2019-03-31 普京将发展体育列为国家战略 五年后过半俄民众经常运动
信息来源：俄罗斯卫星通讯社2008-07-14 俄总统对国内吸烟酗酒人数众多表示非常担心
信息来源：每日经济2020-10-21 民调：多数俄罗斯人不从事体育运动但对身体和健康感到满意
美国高血压人群的年轻化趋势
早在2003年，美国的高血压患者数量就已经过亿，约占全国总人口的一半。
与俄罗斯相比，美国的情况更为严重。
尽管美国的体育运动发展得如火如荼，但高血压问题依然严峻。
高血压插画
数据显示，2023年美国参加体育运动的人数接近2.5亿，占全国总人口的近八成。
这个数字虽然令人惊叹，但未来几年可能还会继续增长。
可以说，美国已经成为了一个全民运动的国家。
美国体育运动赛事
然而，热爱运动并不意味着不会患上高血压。
不健康的饮食习惯也是导致高血压的重要因素。
许多赴美留学的网友表示，美国人的餐桌上经常出现高油高糖的食物。
这些食物不仅会导致体重增加，还可能引发高血压。
美国甜品
这些不健康的饮食习惯不仅存在于成年人中，美国青少年的饮食同样偏向高油高糖。
据官方报道，2018年美国疾病控制中心公布的数据显示，约有140万美国儿童被确诊患有高血压。
这些儿童中，大部分都是肥胖患者。
美国儿童插画
在体重正常的美国儿童中，几乎没有患上高血压的案例。
由此可见，美国的高血压人群正在向年轻化转移。
专家指出，青少年时期患上高血压，会增加成年后患心脑血管疾病的风险。
因此，青少年的健康饮食至关重要。
有助于缓解高血压的蔬菜
美国政府应更加关注国民的高血压指数，引导大众养成健康的生活方式。
那么，中国的高血压患者数量有多少呢？
中国又有哪些应对措施呢？
信息来源：中国体育用品业联合会2024-04-30
信息来源：环球网2018-07-13 美疾控中心：逾130万美国青少年患高血压
信息来源：海外网2024-06-15 美国心脏协会：未来30年 至少6成美国成年人可能患上心血管疾病
信息来源：中国循环杂志2022-09-22 三成心血管急诊，与高血压未控制相关！美国2060万急诊患者分析
中国高血压患者数量的变化
据官方报道，截至2023年，中国确诊高血压的患者数量接近2.5亿。
在全国成年人口中，超过三成的人已经患有高血压。
在中国，心脑血管疾病是导致死亡的首要病因，占所有已知致命病因的一半。
高血压插画
而高血压正是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。
中国相关部门指出，高血压往往与肥胖或超重密切相关。
心脏是人体最重要的器官之一，体重过重的人往往心脏负荷过大，容易引发心脑血管问题。
“全国高血压日”
中国政府始终将人民健康放在首位。
每年的10月8日被定为“全国高血压日”，旨在提醒全国人民重视高血压可能带来的危害。
当天，各地三甲医院会提供免费医疗咨询，并开展高血压防治宣传讲座等活动。
相关部门还发布了预防高血压的健康食谱。
国内高血压知识讲座
简单来说，就是低盐、低油、健康饮食。
对于已经肥胖的人群，适当减肥并控制体重是预防和缓解高血压的有效方法。
信息来源：澎湃新闻2024-10-08
结语
在21世纪，世界快速发展的同时，人们的物质生活水平也在不断提高。
然而，健康生活才是全球人民的共同追求。
即便患上高血压，也不必过于担忧，只要遵循医嘱，保持稳定的降压措施，高血压就不会成为威胁生命的“杀手”。