枸杞搭配生姜，作用太棒了，吃了3天舒服多了，简单又实用

嘿，姐妹们，你们知道吗？有一种神奇的组合，就藏在我们日常的食材里，不仅能帮你驱散体内的寒气，还能让你从内到外散发自然好气色！没错，它就是——生姜枸杞鸡蛋汤！

寒冷的冬日早晨，或是每个月那几天特别不舒服的时候，一碗热腾腾、香气四溢的汤水，既暖身又暖心，是不是光想想就觉得幸福满满？

生姜，这个厨房里的小能手，不仅能去腥增香，更是驱寒暖胃的高手。枸杞呢，别看它小巧玲珑，却是滋阴补肾、养肝明目的好帮手。再加上红枣、桂圆、鸡蛋和红糖，这些天然的滋补佳品，简直是给身体的一次全方位呵护！

制作步骤，轻松get

1.煮鸡蛋：先把鸡蛋煮熟，剥壳后用牙签轻轻扎几个小孔，这样煮的时候汤汁能更好地渗透到鸡蛋里，营养加倍哦！

2.备材料：红枣记得去核，不然吃起来会有些涩；生姜切片，几片就行，不用太多，免得太过辛辣；桂圆嘛，几颗足以，增添一丝丝甘甜。

3.下锅煮：把所有材料（除了枸杞和红糖）一股脑儿扔进锅里，加足量的水，大火煮开后转小火，咕嘟咕嘟20分钟，让食材的精华充分释放。

4.加料调味：时间一到，赶紧加入红糖和枸杞，搅拌几下，等红糖完全融化，枸杞也稍微泡发，就可以关火啦！

小贴士，不可不知

• 生姜虽好，但最好在早上11点前喝，顺应阳气上升，效果更佳。
• 记住，温度适中时赶紧喝，热腾腾的最能发挥它的暖身功效。
• 量少经期喝，量多经期后喝哦

一碗下肚，整个人都会暖和起来，那些因为宫寒导致的小腹冷痛、手脚冰凉、月经量少的问题，都会慢慢得到改善。而且，红糖和红枣的补血效果，加上枸杞的养颜作用，让你的皮肤也变得更加红润有光泽，简直是内外兼修的美丽秘诀！

姐妹们，你们是不是也经常被这些问题困扰呢？或者你有更棒的暖宫小妙招吗？快来评论区告诉我吧！记得点赞、转发，让更多的小伙伴加入我们这个温暖的大家庭，一起告别“冰美人”，迎接温暖如春的自己！

别等了，现在就动手试试，用一碗生姜枸杞鸡蛋汤，开启你的美丽新篇章！期待你的反馈哦，让我们一起变得更美好！