文|袁淑秀

2024年即将成为过往,这是告别焦虑与内耗,重拾内心平静的最佳时机。

通过心理学的智慧,我们可以用一些微小却有力的行动,改变自己的内在状态,迎接一个更平和、更强大的自己。

我总结了8件有力量的小事,将帮助你告别焦虑与内耗,轻松迈入新的一年。

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1. 年度回顾仪式:与过去郑重告别

为自己举办一个年度回顾仪式,可以是写一篇年度总结,回顾这一年中的重要事件、成就和挑战。

通过这种仪式,你能更好地理解自己走过的路,从中汲取经验教训,并与过去郑重告别。

“回顾过去,我们才能走向未来。”