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文/阿秋

你可知道，一个人抑郁了，并不是他的命不好，也不是倒霉，更不是自己不够好，相反你太优秀、太善良了。你把所有的苦都自己扛、把所有的难都咽下、你舍不得麻烦别人、不想家人担心、不好意思寻求帮助，于是日复一日你的小宇宙装不下那么多压抑的情绪后，于是在某个人或者某件事情地打击下，你控制不住，彻底地爆发了。

这不能怪你呀！是病症来了，爆发了。请理解自己、原谅自己、包容自己暂时抑郁了，默默地在心里和自己对话，告诉自己：“这一切都会过去，抑郁症一定会彻底康复起来。”这是你能给自己的第一道力量和积极的心理暗示。

要不然我们活生生的人，总不能被病症拖着鼻子走和打败吧！它不算什么，真的。你的意识可以做到理性和给予自我的一些积极心理暗示。

我们能做到的暂时也就这些了，因为一切都得慢慢来，身体和身心都需要时间来自我修复，所以你需要休息、喘气、你更需要与自己去和解。