有人说“脑子不清楚，一年白活了”。话糙但道理的确如此。神经病权威专家认为个人健康很重要，但最重要的是个人的生活洞察力，可以帮助你终生保持大脑处于最佳状态。美国神经科学界开展脑健康计划正在引领潮流，旨在改善所有人的脑健康。医生也需要知道如何跟患者交流保护脑健康的咨询。关注详情。
阅读文摘
美国神经病学学会在《神经病学》年终最后一期中刊发了脑健康计划，建议各个年龄段的人们如何保持大脑最佳状态，而且改善大脑健康可以从一个简单的步骤开始，包括跟医生探讨有关脑健康的12个关键因素。
这些脑健康因素涵括了睡眠、情绪、饮食、运动、社会互动和避免创伤等方面。
例如，您是否获得充足睡眠时间和高质量睡眠？是否感到精神压力或情绪不稳定？是否有定期锻炼或健康饮食好习惯？
此外，部分人需要血压管理、避免遗传风险、服药治疗的依从性和可负担性、疫苗接种以及避免负面因素暴露（如烟酒过量或生活环境污染）等问题也被列入了影响脑健康“清单”。
建议与神经科医生或家庭保健医生讨论脑健康相关问题，可以获得个性化建议和支持资源。这些交流不仅是保护脑健康的起点，还能为更长远的健康长寿打下基础。
美国神经病学学会主席Jackson博士认为“神经病学家是脑健康的专家，他们可以帮助所有人采取行动保持最佳状态。改善脑健康”。他的建议是新的一年，从关注个人的脑健康开始，让生活更健康、更充实。
新加坡长寿医学考察交流活动|解码健康长寿年会和考察国际知名Chi Longevity Clinic，新加坡国立大学创建的首家长寿诊所及其服务项目。，报名微信GlobalMD2020
2025新年,我们将正式启动【长寿医学国际合作项目，引领长寿医学研究，推广健康长寿方略，通过线上和线下、国际考察以及论坛等形式，与国内外长寿医学专家、长寿诊所掌门人和抗衰科技企业家和投资大咖们共同探讨长寿医学学科发展和长寿诊所商业模式，分享前沿进展和AI技术应用等。
(群规: 实名+机构)
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯