担心甲状腺结节变大三分治七分养，给你五句肺腑之言。
首先，这三件事，保持足够的睡眠，睡眠不足或经常熬夜很容易导致甲状腺功能障碍。

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第二，保持良好的情绪，许多甲状腺疾病受激素水平的影响，避免情绪易怒、易怒和抑郁。长期的情绪波动会影响我们的甲状腺激素等，以及内分泌激素的异常分泌，这可能会导致我们结节的变化。
3、均衡营养，合理搭配饮食，减少高盐高糖食物的过量摄入，尽量减少酒精和咖啡因的摄入。
同时，甲状腺结节患者要时刻注意自己的激素水平，甲状腺机能亢进和甲状腺功能减退患者需要严格的食物摄入禁忌。
【想要养护甲状腺，要选择科学的方法】《外科正宗》里记载了一个关于食疗方子。
组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草；罗汉果清肺利咽、化痰止咳，胖大海清热利咽，消散结节
枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，菊花：清热解毒，还可散结；金银花：消散风热、清热下火，甘草：疏肝解郁、软坚散结，
以上 6种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，关注我，让您更健康。