来源：护视 ID:hushi120 原创 （领取稿费，请加小编微信：yyxxzz520）
“好想快点上班呀，想挣好多好多的钱。”相信这是每一个护理在校大学生都憧憬过的美好蓝图吧!然而，当我真正踏入职场，才发现工作并没有我想象中的那么美好，每天都是在“被打击”中度过，每天下班都要给自己疗伤，相信很多护士小姐妹都和我一样感同身受。
我为什么心累加委屈？
你以为你多次获得奖学金，获得优秀班级干部称号，成绩多么多么优秀，亦或是获得全国大学生英语演讲比赛的二等奖……实际上，当你走进工作岗位，你才发觉自己被虐的有多惨。
因为你没有工作经验，护理操作技能不到位，不熟悉工作流程，或者工作没有条理性，经常干不完活下不了班。你以为自己不会的可以学，然而，事实没有你想象的那么简单。
有的老护士对新手护士态度极其不耐烦，当你因新到一个科室不熟悉工作流程而干活有点慢时，她会“呲嗒”你，恶劣的语气让你觉得自己的尊严被按在地上摩擦，本来你就忙的像陀螺一样，她还时不时向你“扔炸弹”就更会扰乱你的心绪，这时就很容易出错，而她之所以这样对你的原因就是她不想帮你干属于你的活，甚至她们还认为你是新护士理应帮她们干活，你不帮她们干活她们就看你不顺眼。
我有个和我一样刚工作一年的小伙伴，她说她上班就疯，因为遇到不会的地方请教老护士，有的老师“呲嗒”完她还不告诉她具体怎么做，“好像不会就该死一样。”
自己淋过雨，就要把别人的伞撕破
我是护理研究生一枚，硕士毕业后为了高薪留在医院从事临床工作，工作后我发觉上学的日子才是我的乌托邦，工作中不仅要面对倒夜班，繁重的工作量，紧张的护患关系，职业暴露的风险，最让我唯恐避之不及的是老护士的“霸凌”。
ICU的护士是分组工作的，在我刚调到ICU轮转的时候被分在六组，一天小夜的时候因为连续下了好几天的雨，正好我们科在顶楼，我发现我分管的29床的天花板正往下滴水，差点就会滴在干塔的插排上，如果连电了后果不堪设想，我立即通知了组长，刚好组长在给距离我较远的12床患者吸痰，因为病房比较大，再加上呼吸机、监护仪的滴滴声导致我没听清组长跟我说了什么，我就又问了一遍，这时，在10床的那个老师突然语气特别恶劣，训斥般居高临下地朝我吼道：“把病床往旁边挪一下”。全科护士都听见她朝我吼了，当时我心里“咯噔”一下，我并没有跟她说话，她凭什么以这种语气训斥我？
事后组长跟我说别往心里去，那个老师说话急。也是，我经常听见别的护士吐槽那个老师多么会看人下菜碟，很多人都反感她之类的，她怎么会在乎我这个新手的感受呢。
我也跟我的同学吐槽过我受到过的种种“攻击”，她说这种人就是自己淋过的雨，一定要让别人淋一遍，要把别人的伞也撕破了。
有时因为工作上遇到的不平事，下了班脑子里还在想这些事，真的很内耗。
我该怎么摆脱困境，释放自己？
1.混蛋想法
有时候像混蛋一样其实也没什么大不了，你可以这么想：我是来打工的，你也是来打工的，大家都一样，就算你干活比我好，那你干了多少年了，相比之下你干活就很好吗？你刚来的时候兴许还不如我呢！总有一天我会干的比你好。小伙伴们，这样想是不是就爽多了。
2.学会寻求帮助
当遇到委屈的时候要学会寻求别人的帮助，千万不要憋在心里。比如向朋友，父母，护士长倾诉一下。如果你觉得和谁搭班比较吃力，遇到了什么矛盾或委屈，你可以把自己的经历向护士长说，让护士长调节，护士长是调节科室内部矛盾的第一人。每个护士都是从新手过来的，都会理解你的。
3.从困境中“抽离”出来
下了班就不要让工作中杂七杂八的事情占据你的大脑，可以去爬山，徒步，跑步，亲近大自然，或者美美的睡一觉。以前我下了班还会想工作上的事，比如会不会扣分啊，有没有遗漏啊，或者不停的想哪个老师对我态度不好了，一直在这种负面情绪中抽离不出来。后来我发现，休息的时候不想这些事天也塌不下来，也没有人来@你哪里做的不好，与其这样，我干嘛不让自己轻松些呢？要记住，人活一世，除了生死，都是小事。
我是一个新护士，结合自身经历说出内心的感受，最后希望每一位白衣天使都能够开心的工作生活。
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